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    引言: 年轻父母中,约七成想让自己的孩子从小接受锻炼,为的是让孩子能有个健壮的身体但儿童保健专家指出
 

 

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孩子不宜太早玩的10种运动
  年轻父母中,约七成想让自己 的孩子从小接受锻炼,为 的是 让孩子能有个健壮 的身体. 但儿童健康专家指出,过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体 的锻炼,反而容易造成伤害.

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  专家介绍:人[在]过量运动时,为防止能量进 一步消耗,人会感觉极度疲劳,浑身无力,大脑反应减慢,比如果长时间过量运动,会使大脑机能受损,尤其是 儿童,过量运动极易出现注意力不集中.失眠.健忘,甚至缺氧等现象. 【健康导读:封闭阳台不利健康

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  不宜 一:拔河

  拔河可能让孩子“伤心”.“伤筋”. 从生理学角度来讲,儿童心脏正[在]发育中,植物神经对心脏调节功能尚不完善,当肢体负荷量增加时,主要是 依靠提高心率来增加供血量. 拔河需屏气用力,有时 一次憋气长达十几秒钟,当由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流也会突然涌向心房,损伤孩子柔薄 的心房壁. 有医学工作者曾对250名5至6岁 的儿童[在]拔河比赛中进行生理检查,发现心率均高,赛后1小时有30% 的儿童心率未能恢复正常.

  除对心脏造成影响外,拔河还可能伤到孩子 的“筋骨”. 儿童时期身体 的肌肉主要为纵向生长,固定关节 的力量很弱,骨骼弹性大而硬度小,拔河时极易引起关节脱臼与软组织损伤,抑制骨骼 的生长,严重 的还会引起肢体变形,影响儿童体形健美. 另外,拔河是  一项对抗性较强 的运动,孩子争强好胜,集体荣誉感强,比赛中往往难以控制保护自己,极易发生损伤.

  不宜二:力量锻炼

  儿童生长发育时都是 先长身高,后长体重,而且他们 的肌肉力量弱,极易疲劳. 也就是 说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长 的高峰期. 比如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重 的力量锻炼, 一是 会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达,给心脏等器官造成较重 的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬,失去正常弹性. 所以,父母不要让孩子从事大人常练 的引体向上.俯卧撑.仰卧起坐等力量练习....   下一页
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