摘要： 很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆......
摘要： 虽然每个人的情况不尽相同，但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑，或者是健康方面的问题，尤其是已过了35岁，你会被认为是“高龄产妇”，好像处处充满危险。30岁真的是一个神奇的界限吗？超过这个年龄，是不是所有的事情都会发生变化？
30岁怀孕的危险确实有
“过了30岁，你的身体并不见得会......
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【关注焦点:
写给我未能出世的孩子】 制作: 【健康导读:
人流后的自我保健】 2.将四季豆.红萝卜对切,并以滚水烫熟,虾仁烫熟备用; 【扩展阅读:
怀胎五月，第一次做b超，各项指标都不错，】 1.先将生菜.豆芽菜.四季豆.红萝卜.虾仁洗净; 3.[在]生菜叶上抹上沙拉酱,然后包入四季豆.红萝卜及豆芽菜; 4.夹入虾仁后,淋上小麦麸,以紫菜绑住尾端即可食用.
营养小秘密:
这道蔬菜沙拉不仅做法简便,而且色彩诱人,可提供丰富 的膳食纤维;小麦麸又含丰富 的非水溶性纤维. 它们都是 防止孕妈咪便秘 的食物,孕妈咪尽可任意挑自己喜爱 的蔬菜,来进行随意搭配组合.
摘要： 乌龙面糊
适合4-6个月宝宝
材料：乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
10倍粥
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