摘要： 很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆......
摘要： 虽然每个人的情况不尽相同，但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑，或者是健康方面的问题，尤其是已过了35岁，你会被认为是“高龄产妇”，好像处处充满危险。30岁真的是一个神奇的界限吗？超过这个年龄，是不是所有的事情都会发生变化？
30岁怀孕的危险确实有
“过了30岁，你的身体并不见得会......
孕妈咪解“秘”美食 蜜汁红薯 原料:红心红薯250克.配料为葱丝.小海米.冰糖及蜂蜜适量,作料为精食盐.酱油.荤油适量. 【关注焦点:
写给我未能出世的孩子】
【健康导读:
人流后的自我保健】 制作: 【扩展阅读:
怀胎五月，第一次做b超，各项指标都不错，】
1.先将红薯洗净去皮,切去两头,再切成约1厘米粗 的寸条; 2.[在]锅里加上2百克清水,放入冰糖并将其熬化,然后放入红薯与蜂蜜; 3.烧开后,先弃去浮沫,此后用小火焖熟; 4.待汤汁粘稠时,先夹出红薯条摆[在]盘内成花朵形,再浇上原汁即可食用.
营养小秘密:
红薯中含粗纤维较多,可促进肠管蠕动,缩短食物通过肠管 的时间;加之蜂蜜有润肠作用,因此有利于排便.
翠菜香卷
原料:生菜2小叶.豆芽菜2小把.四季豆1条.红萝卜1长条.虾仁2只.紫菜2细长条.沙拉酱2小匙.小麦麸2小匙....
下一页 摘要： 乌龙面糊
适合4-6个月宝宝
材料：乌龙面——10克水——1/2杯 蔬菜泥——少量
做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。
10倍粥
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