摘要： 蜜汁红薯
原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。
制作：
1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； ......
摘要： 很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆......
孕妇吃鱼越多怀孕越足月 丹麦研究者最近通过研究发现,孕妇吃鱼越多怀孕足月 的可能性越大,出生时 的婴儿也会较 一般婴儿更健康.更精神. 位于哥本哈根 的斯坦藤斯-塞吕姆学院 的研究人员比较8千名怀孕妇女 的饮食情况,询问她们[在]怀孕期间吃鱼 的频率,以及所吃 的鱼是 经过烹饪 的热食,还是 [在]沙拉中食用 的冷食,抑或者是 鱼油增补剂. 结果发现,那些经常吃鱼 的孕妇出现早产与生出体重较轻婴儿 的可能性要远远低于那些平时不吃鱼或者很少吃鱼 的孕妇. 调查还发现,平均每周吃 一次鱼,就可使从来不吃鱼 的孕妇早产 的可能性从7.1%降至1.9%. 【关注焦点:
孩子不宜太早玩的10种运动】
【健康导读:
妈妈健康方案】 研究人员推断,鱼之所以对孕妇有益,因为它富含欧米加-3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期.防止早产 的功效,也能有效增加婴儿出生时 的体重. 【扩展阅读:
人流后的自我保健】
丹麦学者 的这 一研究与以前类似 的研究取得类似结论,即食用鱼可以提高怀孕足月可能性. 其实,象大马哈鱼.鲱鱼.金枪鱼等富含脂肪 的鱼除对孕妇有益处外,还有治疗忧郁症.抑制前列腺癌细胞 的生长等作用.
丹麦学者 的这 一研究结果将发表[在]最新 一期 的«英国医学杂志»上.
发现:孕妇吃鱼宝宝多聪明
●●鱼类含有丰富 的氨基.卵磷脂.钾.钙.锌等微量元素,这些是 胎儿发育 的必要物质,尤其是 神经系统. 调查研究表明,孕妇多吃鱼有利胎儿发育,特别是 脑部神经系统,这样生出来 的宝宝特别聪明. 但环境污染问题日趋严重,妈妈们都担心鱼类 的污染物质会不会给胎儿发育造成 一些负面影响. 有关研究人员特别针对[在]怀孕期间吃过含汞鱼 的母亲及幼儿进行调查. 为解重金属汞污染对幼儿智力发展 的影响,研究人员以六种神经发展指标进行研究.
●●研究数据显示,当地人体内 的汞含量比平均值高出10-20倍. 但是 就儿童 的认知.语言.阅读.数学.视觉.社教适应能力来看,却无显著 的负面影响. 研究人员强调,多吃鱼绝对有好处. 因此只要注意鱼体卫生与标准重金属含量,家长应该多多鼓励孕妇与小孩多吃鱼,小孩会更加聪明.
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下一页 摘要： 虽然每个人的情况不尽相同，但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑，或者是健康方面的问题，尤其是已过了35岁，你会被认为是“高龄产妇”，好像处处充满危险。30岁真的是一个神奇的界限吗？超过这个年龄，是不是所有的事情都会发生变化？
30岁怀孕的危险确实有
“过了30岁，你的身体并不见得会......
