摘要： 丹麦研究者最近通过研究发现，孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼油增补剂。结果发现......
摘要： 蜜汁红薯
原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。
制作：
1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； ......
孕中期怎么补钙 胎儿骨骼 的生长与牙齿 的形成与发育需要钙,正常成人平均每日钙 的供给量为8百毫克,孕中期钙 的供给量要比孕前增加2百毫克,平均每日应摄入1千毫克.
【关注焦点:
产后消肚健美法】 钙补充 的过程中应注意以下三个方面: 【健康导读:
选择适合自己的美腿法】
【扩展阅读:
妈妈健康方案】 第 一:摄取含钙量丰富 的食品. 比如:牛奶是 钙最好 的食物来源,还有奶制品.海产品.大豆及豆制品.深绿色 的叶菜等. 平均每天保证喝两袋牛奶或者牛奶.豆浆各 一袋. 第二:增加户外活动,接受紫外线 的照射,使体内产生促进钙吸收 的维生素d.
第三:适当增加运动,可通过骨骼肌 的运动使钙沉积[在]骨骼上,有利于钙被机体利用. 可[在]阳光明媚 的大路上散步,平均每天坚持30至40分钟;[在]宽敞 的操场上做孕妇健康操.
摘要： 很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆......
