摘要： 冰凉的可乐沁人心脾，几乎人人都爱喝。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50——80克，一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速．失眠．眼花、耳呜等。即使服用1克以下，由于对胃粘膜的刺激，也会使某些人出现恶心呕吐、眩晕．心悸、心前区不适等症状。
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摘要： 具有均衡营养的大量钙、铁和流质是孕妇和健康成长的胎儿的根本营养。孕妇吃得正常和增加所建议的体重很少出现怀孕复杂化、更容易生产和更快失去多余的体重。营养不良的婴儿存在健康问题和发展困难的更大危险，而巨型婴儿更难分娩。
伊利莎白·沃德是孕期营养的指导专家，这位美国饮食卫生学会的作者为孕妇写了一本书，......
孕期五大不适症饮食建议 准妈妈[在]怀孕以后,往往会有多种不适症状. 对于比如害喜.便秘等常见 的孕期不适,既要通过医生 的指导或者服用药物来治疗,也需要[在]饮食上给予适当 的调整. 1.恶心呕吐 【关注焦点:
哺乳体形照样美】
【健康导读:
儿子，是我的好学校】 [在]孕初期至怀孕4个月左右,准妈妈会有不同程度 的孕吐现象. 比如果清晨有恶心 的现象,则可以[在]起床前食用高碳水化合物比如:苏打饼干.果酱等. 另外,要以少量多餐来代替以往 的三餐规律,水份 的摄取则以两餐之间为佳,并尽量避免[在]餐中摄入很多流汁食物. 【扩展阅读:
产褥期是产妇机体恢复的阶段，但并等于产妇】
比如果孕吐现象 一直持续,或者准妈妈感觉心口灼热时,则要避免食用油炸及高油质食品.味道很重 的食物以及浓咖啡等,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,可以适当食用奶制品来中与胃液.
还要注意,尽量不要让准妈妈闻到厨房 的油烟味,或者任何会引发恶心 的气味.
2.便秘
由于怀孕以后子宫增大压迫直肠,往往会使准妈妈发生便秘. 因此怀孕以后要增加蔬菜.水果.水分 的摄取量. 同时,规律 的运动与作息也将有助于改善便秘.
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下一页 摘要： 传统观点：总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”此说法对吗？
生活现象：小兰怀孕3个月了，已经在憧憬未来宝宝的模样，由于她和丈夫的皮肤都不算白，所以生一个白白胖胖的宝宝是小兰最大的心愿。这时身边的亲人和朋友都建议，多吃水果，宝宝皮......
