摘要： 1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，......
摘要： 怀孕后，饮用任何含有酒精的饮料都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害。所以，即使在节日里大家举杯之际，准妈妈也不应饮用含酒精的饮料。哪怕是啤酒和葡萄酒，含酒精量非常低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害还很难估计。
那么，节日里，准妈妈可以选择哪些饮料呢？
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准妈妈胃口大开的开胃食谱 怀孕第 一个月,妊娠反应比较大,准妈妈往往面对 一桌 的佳肴却没有胃口,但准妈妈这时所需要 的营养却[在]增加,比如何既让准妈妈胃口大开,又使她吃得有营养呢?
【关注焦点:
儿子，是我的好学校】 番茄炒豆腐 【健康导读:
慢慢怀孕路】
【扩展阅读:
哺乳体形照样美】 先用开水把番茄烫 一下,去皮,切成厚片. 把豆腐切成3cm左右长方块. 锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好 的豆腐放入锅内,加少许酱油.白糖.盐.味精滚几滚,待豆腐炒透即可装盘. 番茄味酸,含有很多维生素c,对骨.血管.肌肉组织极为重要;豆腐含蛋白质.脂肪.糖类.钙.铁.磷.维生素b1.维生素b2.维生素c等营养素. 番茄与豆腐 一块炒,既可以增加准妈妈 的食欲,又可以补充营养.
酸菜鲫鱼汤
鲫鱼去内脏,洗净后用油煎 一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜.葱.生姜....
下一页 摘要： 胎儿骨骼的生长和牙齿的形成与发育需要钙，正常成人每日钙的供给量为800毫克,孕中期钙的供给量要比孕前增加200毫克，每日应摄入1000毫克。
钙补充的过程中应注意以下三个方面：
第一：摄取含钙量丰富的食品。如：牛奶是钙最好的食物来源,还有奶制品、海产品、大豆及豆制品、深绿色的叶菜等。......
