摘要： 腹中诞生了一个小小的新生命，于是准妈妈的健康成了全家人的焦点。把最好吃的，最好喝的全给她，还禁不住想问:孕期营养补充剂，吃一些吗? 当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?尤其是处于孕期的准妈妈，即使自己没有在意过，身边关注着你的亲人，他们的脑子里也一定有过这样的问号:营养补充......
摘要： 准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。
1、恶心呕吐
在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼......
白皙准妈妈必吃扫斑食物 爱美 的准妈妈总是 有些担心怀孕后自己白皙 的脸庞会被黄褐斑“入侵”. 有研究表明,黄褐斑 的形成与孕期饮食有着密切关系,比如果准妈妈 的饮食中缺少 一种名为谷胱甘肽 的物质,皮肤内 的酪氨酸酶活性就会增加,引起黄褐斑可能性就会增加. 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效 的食物,爱美 的准妈妈不妨试试. 【关注焦点:
适合怀孕末期做的妊娠体操】
【健康导读:
如何运动助分娩】 抗斑食物top排行榜 【扩展阅读:
孕前身体素质的调养】
含维生素c丰富 的食物
top1.猕猴桃
抗斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”. 含有丰富 的食物纤维.维生素c.维生素b.维生素d.钙.磷.钾等微量元素与矿物质.
猕猴桃中 的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌 的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素 的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙.
baby提醒:脾胃虚寒 的准妈妈不可多吃,容易腹泻.
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下一页 摘要： 冰凉的可乐沁人心脾，几乎人人都爱喝。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50——80克，一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经系统兴奋、呼吸加快、心动过速．失眠．眼花、耳呜等。即使服用1克以下，由于对胃粘膜的刺激，也会使某些人出现恶心呕吐、眩晕．心悸、心前区不适等症状。
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