摘要： 爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
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摘要： 腹中诞生了一个小小的新生命，于是准妈妈的健康成了全家人的焦点。把最好吃的，最好喝的全给她，还禁不住想问:孕期营养补充剂，吃一些吗? 当我们面对琳琅满目的营养补充剂时，不禁问自己，营养素摄入全不全，够不够?尤其是处于孕期的准妈妈，即使自己没有在意过，身边关注着你的亲人，他们的脑子里也一定有过这样的问号:营养补充......
怎样吃海鲜更安全 海鲜生吃应先冷冻.浇点淡盐水. 牡蛎及 一些水生贝类常存[在] 一种“致伤弧菌”细菌. 对肠道免疫功能差 的人来说,生吃海鲜具有潜[在] 的致命危害. 美国研究人员发现,将牡蛎等先放[在]冰上,再浇上 一些淡盐水,能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全. 吃海鲜不宜喝啤酒. 食用海鲜时饮用很多啤酒会产生过多 的尿酸,可[在]关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重. 【关注焦点:
孕妇每日运动产后好身材】
【健康导读:
孕中期的运动】 海鲜忌与某些水果同食. 鱼虾含有丰富 的蛋白质与钙等营养物质,比如果与含有较多鞣酸 的水果同吃,会降低蛋白质 的营养价值,而且容易使海味中 的钙质与鞣酸结合,形成 一种新 的不易消化 的物质. 含有鞣酸较多 的水果有柿子.葡萄.石榴.山楂.青果等. 【扩展阅读:
如何运动助分娩】
虾类忌与维生素c同食. 科学家发现,食用虾类等水生甲壳类动物同时服用很多 的维生素c能够致人死亡,因为 一种通常被认为对人体无害 的砷类[在]维生素c 的作用下能够转化为有毒 的砷.
摘要： 准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。
1、恶心呕吐
在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。如果清晨有恶心的现象，则可以在起床前食用高碳水化合物如：苏打饼......
