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    引言: “早睡早起,做胎宝宝的乖妈妈”(怀孕了,4个秘诀告诉你)
 

 

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4个快乐怀孕秘诀
  怀孕,4个秘诀告诉你,孕期可以过得比如此轻松甜蜜. 医生也许不会告诉你 的4件事让我们帮你快乐地度过这段孕育生命 的美好时光.

  “早睡早起,做胎宝宝 的乖妈妈” 【关注焦点:准妈妈过年生活五大守则

【健康导读:孕妇吃减肥药易生畸婴

  上网.看碟.泡吧,享受“25小时”生活?或者是 深夜加班,把企划[在]明天 的deadline之前赶出来?礼拜六,喜欢[在]被窝里赖到中午才起?这些,都曾经是 你再正常不过 的生活吧. 【扩展阅读:胎动——胎儿安危的标志

  但是 ,医生大概不会告诉你——过度 的疲劳,不规律 的作息,都有可能会使你失去宝宝!

  从现[在]开始,你必须彻底放弃没有规律 的作息,养成早睡早起 的好习惯,平均每天 的睡眠时间不能少于8小时,有条件 的话,中午最好还能午休1小时. 早晨起床后,到室外去散散步,不仅对健康大有好处,还能对早孕反应起到 一定 的缓解作用.

  还有,你若是 不想[在]9个月之后被宝宝夜哭折磨,就更有必要趁现[在]调整作息——要知道,胎宝宝可具备感受能力哦,妈妈平均每天有规律地生活,宝宝出生后,吃饭.睡觉也会很有规律.

  “倒倒你 的苦水,给胎宝宝减轻压力”

  宝宝生出来多长 一个手指头!——mygod!准妈妈竟然晚上做这么 一个梦白天心情莫名其妙地掉入低谷于是 看见办公桌上 的平均每个case都烦. 嘿嘿这些情景你是 不是 很熟悉?

  嗯,医生大概没有告诉你——怀孕后,由于生理上 的原因,很多准妈妈变得比较脆弱,心里常会产生 一些莫名其妙 的失落感.压抑感.恐惧感,遇事容易发怒.焦虑.惊慌.悲伤等. 不过,为宝宝出生后能形成稳定 的性格,从怀孕那天起,当你碰到不愉快 的事情时, 一定要主动及时地说出来. 因为,这些糟糕 的情绪都能通过胎盘传递给你 的胎宝宝哟.

  所以,这个时候准爸爸是 个重要 的角色哦,偶尔也要做做出气筒喽,但准爸爸 一定要明白,这时 的关怀.理解与鼓励是 多么 的重要. 当然,准妈妈也 一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么.你忧虑什么.你希望得到什么等,从而让他帮助你找出症结所[在],为你出谋划策,以及时消除你心中 的种种苦闷;平时,准妈妈还应多与准爸爸交流胎宝宝 的情况,与他 一起去观察胎宝宝 的活动. 一起去想象胎宝宝 的模样……这些都会使你 的心情兴奋与快乐起来.

  还有,别忘可以约上几位好朋友, 一起吃饭聊天,向她们宣泄心中 的不快;或者约上其他 的准妈妈, 一起交流“准妈妈经”....   下一页
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