摘要： 跳远技术环节主要包括:助跑、起跳、腾空和落地。无论是教科书还是在平时的教学中己经形成了对"助跑与起跳的衔接"是整个跳远教学关键的这么一个传统认识。不可否认，助跑与起跳的衔接的确在跳远技术中占有重要的位置，许多优秀跳远运动员在整个运动生涯中，花在这一技术上面的时间也是最多最难有效掌握的，但这仅仅是针对专业运动员而言的......
摘要： 在跳远比赛中，运动员只有在助跑准确的前提下充分发挥自己的最大体能，才能获得好成绩。而运动员要想在助跑中跳的准确，并不是一件容易的事情。因为助跳速度是非常快的，有时候差一厘米就会犯规。尤其是青少年运动员正处于生长发育时期，其神经系统的活动相对不太稳定，兴奋与抑制过程的转换比较灵活，有时在运动中不能很好地控制自己的情绪，......
野外游泳自我保护手册 戏水是 很多人夏日消暑 的热门活动,[在]尽情享乐时,除必须注意防晒,避免艳阳赤裸裸洗礼所造成 的皮肤晒伤,或者使原有 的雀斑.晒斑.黑斑更多.更明显外,其实,因水上活动引起 的问题不少,应特别地多加注意. 爱护皮肤 【关注焦点:
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【健康导读:
孕妇吃鱼越多怀孕越足月】 游泳常见 的皮肤问题,包括游泳者痒疹.海泳者皮肤疹.水母咬伤.海胆刺伤.移行性幼虫疹等. 引发“海泳者皮肤疹” 的原因,目前尚未证实,但通常是 [在]离开海水数小时后,出现[在]泳衣遮蔽处,尤其是 受压迫 的部位,比如男性 的臀部与腰部及女性 的胸部,症状包括局部红色丘疹.膨疹或者水泡,会有瘙痒与灼热感. 一般[在]持续7—10天后,会自然痊愈. 【扩展阅读:
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“游泳者痒疹”与水中 的血吸虫幼虫有关,当你涉水而过或者泡[在]水中时,血吸虫 的幼虫会趁虚而入,进入暴露[在]泳衣外 的皮肤,引起痒感.刺痛感或者局部红疹 的现象,数小时后会消失,隔10～15小时后,于暴露位置会再度出现红色疹子. 治疗方式以症状治疗为主. 避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹,就是 游完泳马上以清水沐浴.彻底清洁皮肤,并用毛巾擦干身体.
对于习惯[在]游泳池游泳 的市民,常见 的皮肤问题,为霉菌感染.病毒引起 的疣.细菌感染 的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹;或者因氯或者溴引起 的刺激性皮肤炎.发质变差.发色变淡. 预防之道就是 皮肤有感染或者伤口时切勿游泳,慎选游泳池,避免到温水游泳池及太拥挤 的游泳池,游泳时戴泳帽,游泳后充分沐浴,使用保湿产品避免皮肤干痒,不要赤脚接触更衣室.盥洗室地板.
避免猛烈 的太阳照射,最好涂上防晒霜.
小心水母与海胆
[在]海泳及潜水活动中,要特别小心被海胆或者水母刺到,[在]国外便曾经出现因为被水母咬伤而死亡 的案例. 建议你除避免到水母群聚 的海域游泳外,台风或者大风雨过后也应避免到海边游泳,潜水者最好穿上长袖长裤 的潜水衣. 比如果被水母蛰伤时,会出现刺痛.瘙痒.红疹与水泡等现象,更严重 的会有全身性反应,发生恶心.呕吐.发烧.畏寒.头痛与肌肉酸痛等症状. 被水母蛰到时应马上以海水.食用醋或者稀释 的冰醋酸冲洗,千万不要以清水或者酒精来处理. 至于比如果[在]戏水时被海胆钙化 的刺扎到皮肤,会引起剧痛.局部红肿,若未适当处理,可能[在]2.3个月后产生肉芽肿,因此必须尽量小心地将刺拔除,并就医治疗.
此外,喜欢到海边将全身放[在]沙堆里做沙晒活动或者是 堆沙堡 的人也要特别注意,沙滩上常见 的猫狗钩虫 的幼虫会透过脚底.臀部及生殖器等部位进入人体,造成“移行性幼虫”疹,钩虫幼虫常见于沙滩.湿地,会藉由接触沙滩部位,比如脚底.臀部.生殖器进入人体,引起阵发性 的刺.痒.痛. 移行性幼虫进入皮肤后,会出现红色细长而弯曲 的线状疹子, 一天移动两公分. 治疗上以外用或者内服药物来杀虫.
红眼病 的预防
另外[在]夏季眼科门诊中,因水上活动最常见 的眼疾就是 结膜炎,可分非传染性与传染性二类. 非传染性结膜炎大多起因于泳池内消毒水 的化学刺激或者不洁溪水.海水等 的刺激,患者眼睛会有局部酸涩....
下一页 摘要： “放下包袱，轻装上阵”——这是朱红军支的第一招，朱红军认为今天他之所以能够在比赛中取得第六名的好成绩，主要是自己没有压力，很放松，技术动作因而发挥得很正常。
“不要畏惧干、晒天气”——这是朱红军支的第二招，朱红军指出，他前不久在大庆集训了两个月，那里的天气和雅典差不多，所以他想告诉同样在大庆集训......
