摘要： 跑步是人们喜受的体育运动，每天坚持跑步既锻炼意志又增强体质。可是在什么时间、什么天气、什么气象条件下跑步，才能达到最佳的锻炼效果呢？
什么时间跑步锻炼好?
健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲......
摘要： 项目简介
跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员和撑竿跳运动员可以自己选择何时起跳或过杆。他们如果三次试跳同一高度失败就会被淘汰。他们成功越过的最高高度......
游泳眼病防治 结膜炎是 游泳中常见疾病之 一,表现为眼红肿.异物感.疼痛不适等. 其中最常见 的是 由衣原体引起 的游泳池性结膜炎与细菌引起 的急性结膜炎. 游泳时最好戴防水眼镜,若游泳后感眼部不适,可点用消炎眼液或者0.25%氯霉素眼液进行预防,注意勿用手揉眼或者用不洁毛巾擦眼. 当“红眼病”(即急性出血性结膜炎)流行时,最好不要去游泳,以防传染. 一般性眼痛可能是 由于水不洁净引起. 上岸后应马上用清洁 的淡盐水冲洗眼睛,然后用氯霉素或者红霉素眼药水点眼,临睡前最好再做 一下热敷. 【关注焦点:
孕妇吃鱼越多怀孕越足月】
【健康导读:
孕妇吃水果 宝宝皮肤白？】
摘要： 跨栏跑(hurdlerace)田径运动中跨越栏架障碍的短距离跑。跨栏跑起源于英国。17～18世纪时，英国牧羊人经常跨越羊圈，这种活动逐渐演变为跨栏跑。成为田径比赛项目已有100多年历史。
最早的跨栏跑比赛出现于1860年。当时跨栏跑对距离、栏高、栏间距离、栏架数量均无统一规定。1864年在英国牛津......
