摘要： 足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。手势的作用主要在于示意下一步比赛应如何进行，因此，对运动员的犯规动作，裁判员一般没有模仿的必要。
一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手......
摘要：如何挑选羽毛球，一要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。 二要看羽毛是否扎牢，每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬......
菜篮子里的减肥食物 ●冬瓜:冬瓜不含脂肪,含钠盐低,具有利尿去水 的功效. 肥胖 的人大多体内积存过多 的水分,肌肉软弱不实,民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服,能排出体内过多 的水分,减肥疗效明显;冬季无冬瓜时,可用干冬瓜皮30克,加水适量煎饮,也可使肥胖 的人逐渐消瘦. ●黄瓜:医学实验证明,黄瓜中含有 一种可抑制糖类转化为脂肪 的丙醇二酸物质,肥胖 的人常食黄瓜有减肥之效. 黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道 的排泄与降低胆固醇也有 一定 的作用. 【关注焦点:
产后伤口照护8重点】
【健康导读:
产后“亲密接触”宝典】 ●番木瓜:番木瓜 的乳汁中含有两种生物酶. 一种是 木瓜蛋白酶,可分解蛋白质为氨基酸,另 一种脂肪酶,对脂肪有很强 的分解能力. 因此,经常食用对肥胖 的人减肥有 一定 的疗效. 【扩展阅读:
女性遭遇“动剪刀”3情形】
●梅子:是 一种含丰富有机酸与无机酸 的碱性食物,尤其是 含有多量柠檬酸,对热能 的代谢有十分良好 的作用. 一些专家们认为,它是 减肥食物中 的佼佼者. 据报道,日本等国人们以食梅子及其制品"梅肉浸膏"."浓缩梅汁"."梅子密饯"等来减肥风行于世.
●芋:魔芋中除含多种营养物质外,还含有 一种其他植物中少有 的特殊成分,它具有高膨胀.高弹性.高粘度 的特性. 用魔芋加工制成 的豆腐.面条.面包.蛋糕等食品,不但能够收胃液降低食欲,而且易产生饱腹感. 很多医学单位研究表明,对降低胆固醇....
下一页 摘要： 网球职业化、商业化的飞速发展，极大地推动了网球技、战术的飞速发展，同时也用动了一些观念、观点的更新和发展，而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技、战术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球技术重新认识的新观点，供大家参考。 ※ 旧观点：应直臂击球。 新观点：从拉拍、拍触球到随挥，......
