摘要： 美国科学家近日发表研究报告称，阿特金斯食谱等4种著名减肥食谱的效果差别不大。对于有意瘦身的人来说，持之以恒地使用一种食谱可能是最重要的。
据《自然》杂志网站4日报道，美国新英格兰医学中心的科学家对阿特金斯食谱、区域减肥食谱、体重监测食谱和奥尼什食谱这4种风行欧美的减肥食谱进行了研究。这4种食谱要......
摘要： 平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类；肉、蛋、奶及豆类；蔬菜水果类；烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物，由于脂肪低，所含的热量均低于其它肉类；牛羊肉的热量低于猪肉的热量，瘦肉低于肥......
食肉减肥法也能瘦吗？ 食肉减肥是 最近风靡美国 的 一种减肥方式. 这种减肥方式亦称lcd（lowcarbohydratesdiet）,直译就是 低淀粉质减肥. 该理念 的前身来自于 一位美国医生dr.atkins,他[在]1972年出版dratkins`newdietrevolution 一书,至今已出版六百万. 最近再次掀起 一股新 的减肥潮流. 原理 【关注焦点:
早期教育三忌】 事实上,这确实难以置信,吃肉与减肥都能勾搭[在] 一起,看来,这个世界再也没有不可能 的事情发生. 而这种减肥方式到底是 否可行? 一起看看吧！ 【健康导读:
这样的胎记需要治疗】 你或者许会有这样 的疑问:肉类不是 只能增肥 的吗?怎么吃肉会减肥 的呢?道理很简单, 一个人若能不食淀粉质与糖份,血液中 的葡萄糖就会逐步降低. 当体内 的血糖不足时,人体就会自动燃烧脂肪,以提供热量,这就达到减肥 的目 的. 【扩展阅读:
月子病预防治疗知多少】 其实这种减肥方式很简单,食者只食用很多肉类与蔬菜,尽量少食甚至不食淀粉质与糖份. 名人现身说法 姑不论这是 否 一种健康 的减肥方法,相信更多人有兴趣 的是 这种减肥方式是 否有效?为lcd现身说法 的名人可是 不少:有老友记中 的jenniferaniston,名嘴oprahwingrey,最出名 的莫过于现任美国副总统兼下任总统侯选人热门之 一戈尔....
下一页 摘要： 球迷一向是光看可不过瘾，自己也要上场踢几脚才行，天气渐渐热起来了，在户外踢球的你做好以下准备了吗？
１．做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要１０分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。长时间......
