摘要： 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重......
摘要： ●冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
●黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的......
几种有助于减肥的清汤清汤 的特色是 不加油.盐.糖,完全是 自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成 的汤以代替上汤. 可用米粉代替蛋面. 豆腐鱼片生菜汤 【关注焦点:
这样的胎记需要治疗】 清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝 一碗汤可以先填饱肚子,减低食量. 【健康导读:
脆弱母爱 现代“文明病”】 豆腐半件,鱼片1百克,生菜适量,清水2杯或者冬菇脚汤2杯,姜1片. 【扩展阅读:
早期教育三忌】 材料 做法 清水.姜片煮滚,加入切片豆腐.鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成. 枸杞猪肝汤 材料 枸杞2百克,猪肝2百克,姜1片,清水2杯. 做法 清水.姜片.枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成. 冬瓜肉粒汤 材料 冬瓜粒2百克,瘦肉1百克,姜1片,清水或者冬菇脚水2杯. 做法 清水.姜片.冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成. 冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便. 番茄牛肉汤 材料 番茄2百克,牛肉75克,姜1片,清水2杯. 做法 清水加人姜片煮滚,放人番茄.牛肉慢火煮熟即成. 牛肉可切薄片,或者剁成牛肉碎. 节瓜鱼片汤 材料 节瓜2百克,鱼片1百克或者鱼肉1百克,金菇1撮,姜1片,清水或者冬菇脚水2杯. 做法 清水.姜片煮滚,加入节瓜件.金菇.鱼肉慢火煮熟即成. 芥菜肉片汤 材料 芥菜胆2百克,鸡肉片或者瘦肉片75克,姜2片,清水或者冬菇脚水2杯. 做法 清水.姜片煮滚,加人芥菜灼热,再加入肉片慢火浸熟即成. 番茄蛋花汤 材料 番茄2百克,蛋1个,清水或者冬菇脚水1杯半,姜1片. 做法 清水.姜片煮滚,加入番茄片翻滚,再加入搅匀 的蛋液即成. 金针木耳鸡汤...
下一页 摘要： 足球裁判员所用的手势应力求简单、明了、示意确切，给人以直接、清晰的感觉。这些手势的运用，旨在使比赛顺利进行。手势的作用主要在于示意下一步比赛应如何进行，因此，对运动员的犯规动作，裁判员一般没有模仿的必要。
一个高水平的裁判员，其手势和其他举止须做到简练、朴实、舒展、大方，使人肃然起敬。凡借助于手......
