摘要：清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。 清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。 豆腐鱼片生菜汤 材料 豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，清水2杯或冬菇脚汤2杯，姜1片。 做法......
摘要： 人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：
甲：油脂类(牛排、奶油等)＋碳水化合物(面粉、土豆)＝增重......
吃水果能减肥吗？ 对于不喜欢吃甜食 的减肥者来说,水果是 一个不错 的选择. 比起 一些零食,水果 的热量比较少而且含有纤维质,容易有饱足感,但即使是 这样也不能单靠吃水果减肥！ 水果中含有丰富 的果糖与少量 的蛋白质,果糖与葡萄糖 一样有热量,吃得过多对于减肥 一样是 没有好处 的. 【关注焦点:
宝宝究竟要不要剃胎毛】
【健康导读:
宝宝头发“巧”打理】 含60大卡 的水果量:小苹果 一个.橙 一个.橘子 一个（差不多与橙 一樣 的大小).奇异果 一个.葡萄(小)12个.莲雾 一个.加州李 一个.油桃 一个.士多啤梨160克(约9个). 【扩展阅读:
脆弱母爱 现代“文明病”】
比如果只吃水果减肥,会使蛋白质与脂肪缺乏,造成营养不良,这样 一来想要使体重下降就更加困难. 所以正常 的控制饮食才是 减肥 的好方法！(信息时报)
摘要： ●冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显；冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
●黄瓜：医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的......
