摘要： 许多人在吃土豆片和土豆条前，会因为这类食品增肥之类的坏处而犹豫不决。其实，只要学会如何去做，并做到有节制地吃，土豆片则只是好处，没有坏处。
只需在土豆片上加一点点葵花油或橄榄油，然后置于烤箱或微波炉里做熟（而不是油炸），那么，这样一份100克的土豆片则只包含162卡路里（而不是280卡），而其中......
摘要： 食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称lcd（lowcarbohydratesdiet），直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生dr.atkins，他在1972年出版了dratkins`newdietrevolution一书，至今已出版六百万。最近再次掀起一股新的减肥潮流。 ......
低脂、无脂饮食减肥法 [在]节食减肥过程中,肥胖者可以充分选择食物. 但要记住,无论什么脂类(不管是 可见 的还是 不可见 的)都应加以限制. 比如果需要,肥胖者可以采用低脂或者无脂 的减肥饮食数月, 一直坚持到获得理想体重. 然后再计算 一下热量,考虑是 否[在]减肥饮食中加 一点脂肪. 采用这种低脂或者无脂 的减肥饮食效果很好. 采用这种减肥方法数周后,肥胖者通常就厌恶吃任何脂类食物,从而自觉减少脂肪 的摄入. 【关注焦点:
宝宝头发“巧”打理】
【健康导读:
夏天宝宝的袜子不能脱】 减肥者可以选择下列食品,但不宜吃得过多. 最好[在]饥饿时才吃,而且最好是 一日6餐而不是 一日3餐. 一旦你不再感到饥饿,就立即停止进食. 采用低脂或者无脂饮食,任何肥胖者都会收到较好 的减肥效果. 【扩展阅读:
宝宝究竟要不要剃胎毛】
可供选择 的低脂食物有:
(1)肉类:烤煮牛肉.牛肝....
下一页 摘要： 美国科学家近日发表研究报告称，阿特金斯食谱等4种著名减肥食谱的效果差别不大。对于有意瘦身的人来说，持之以恒地使用一种食谱可能是最重要的。
据《自然》杂志网站4日报道，美国新英格兰医学中心的科学家对阿特金斯食谱、区域减肥食谱、体重监测食谱和奥尼什食谱这4种风行欧美的减肥食谱进行了研究。这4种食谱要......
