摘要： 胖人常常慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且「水法瘦身」经济方便，绝对适合讲求健康的keepfit一族。
水法瘦身一日流程表
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摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
“水果上身” 5大瘦身法 1.苹果瘦身法 这种瘦身法很简单,只需要3天持续吃苹果与喝矿泉水,其它食物 一概不吃,平均每个周期平均可以减掉3至5千克. 苹果本身含有很多食物纤维,能帮助消除宿便,而且其钾质具利尿作用,可让体内残余废物随着尿液排出体外,有美容 的效果. 【关注焦点:
女性最容易受孕的N个关键】
【健康导读:
溶血病的产前诊断及预防？】 注意事项:1个苹果大约有1百千卡 的热量,虽然3天内可无限量地吃苹果,但 一般人平均每次最多只可吃2至3个. 另外,[在]实行此瘦身法之后 的3天内,只能食粥或者蔬菜等较易消化 的清淡食物,让身体慢慢适应;否则肠胃[在]过度饥饿后, 一旦接触高热量食物,将会过量吸收卡路里,不但增加肠胃负担,更会使身体比之前更肥胖. 【扩展阅读:
吸烟，影响胎儿性别】
2.菠萝瘦身法
菠萝含有分解蛋白质 的酵素,这种酵素会损害口腔 的腔膜,令口腔刺痛,若能克服这个障碍,维持1个星期,只以菠萝作为三餐中其中 一餐 的主食而不吃其它食物,那幺便可以减轻2至3千克 的体重.
注意事项:菠萝含有 的酵素会损害口腔腔膜,而且只吃菠萝或者会营养不均衡,进行前必须细心考虑.
3.香蕉瘦身法
1碗白米饭含有约160千卡 的热量,而平均每根香蕉则只含80至1百千卡热量. 若平均每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥 的效果,因为此方法可平均每天减少身体吸收2百至3百千卡 的热量. 再者,香蕉让人有饱肚 的感觉,又含有丰富 的钙及维他命,可消除浮肿 的现象.
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下一页 摘要： 很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！
猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：......
