摘要： 白领丽人多为中、青年女士，经济条件好、社交活动多、夜生活频繁，可导致身体“透支”，因营养不平衡而影响身体健美。因此，白领女性尤应注意做好日常膳食调理工作。
1、健脑饮食
白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基......
摘要： 夏季正当时，很羡慕披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将身上的三五公斤肥膘减掉吧。
首先是合理饮食。
食谱一
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。......
得心应手咖啡瘦身两部曲 咖啡中 的咖啡因,具有促进脂肪分解 的作用,将脂肪释放[在]血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中 的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪. 再加上本文秘授 的瘦身4大步骤.加强版4要诀,就能得心应手减肥瘦身. 一.两周瘦身4大步骤 【关注焦点:
溶血病的产前诊断及预防？】
【健康导读:
大长今：皇后胎死腹中原因及对策】 1:闻──让自己浸淫[在]浓郁 的咖啡香里,据研究,咖啡 的香味能使人心情稳定,并提高五官 的敏感度,工作时 一杯咖啡可以提升工作效率,更可以刺激减肥 的意愿. 【扩展阅读:
女性最容易受孕的N个关键】
2:品──饭后30分钟到1小时内品尝 一杯浓郁 的黑咖啡(不加糖.奶),咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧;下班时不妨再 一杯黑咖啡,配合步行. 一般平均每天4杯是 理想 的减肥量,但注意:过量就会影响健康及睡眠.
3:运动──饭后喝杯咖啡,再配合 一些简单 的运动,比如快走10-15分钟,拒绝搭电梯走楼梯到办公室,坐[在]椅子上扭转上半身.踮脚,这些运动都可帮助你消化刚摄食 的卡洛里.
4:按摩──用煮过 的咖啡渣按摩可使肌肤光滑,还能紧缩皮肤. [在]容易囤积脂肪 的部位,比如小腹.大腿.腰部以咖啡渣调配咖啡液,朝心脏部位按摩,能达到分解脂肪 的效果,入浴按摩更有效.
二....
下一页 摘要： 减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品，吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列，让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢？或不吃？还是决定全吃光他！......
