摘要： 1、苹果瘦身法
这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽......
摘要： 胖人常常慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！喝杯水或者泡个热水浴就可以达到瘦身功效，而且「水法瘦身」经济方便，绝对适合讲求健康的keepfit一族。
水法瘦身一日流程表
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加入红萝卜减肥行列吧红萝卜含有丰富 的维生素及钙质,对美容与健康大有助益,这已经是 不争 的事实. 说得更准确 一点,胡萝卜含有丰富 的红萝卜素,及维生素b1.b2.c.d.e.k.叶酸.钙质及食物纤维等,几乎可以比美综合维他命药丸,建议你平均每天都多喝 一点红萝卜汁,提高新陈代谢自然地降低体重. 事实上,容易发胖 的人,大多是 因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余 的脂肪及水分累积[在]体内,日积月累就成肥胖 的原凶. 而红萝卜汁就像 一把强有力 的刀,用来切断这种恶性循环,可说是 爱美 的美人儿平均每天不可或者缺 的营养素. 【关注焦点:
大长今：皇后胎死腹中原因及对策】
【健康导读:
孕妇常见的口腔疾病】
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下一页 摘要： 要使身体健康身材又不走样，既不浪费钱，也不用节食，这么多的条件都能同时满足的吃法，难道真的存在？不信，你看以下６招苗条吃法：
一餐一道过油菜
以食用油烹煮的菜，一餐以一道为限。如果主菜是炸肉饼的话，副菜就不要食用加入调味酱的蔬菜沙拉，而改以凉拌青菜，这样的话便能避免摄食过量的......
