摘要：食谱i：高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非......
摘要：着镜子里最近极好的瘦身成果却无奈春节“食季”的到来时，当您望着日历好不容易下定决心要大战赘肉却又对着老妈准备的年货彻底暴露条件反射时，当你再也不想让可怜的胃和你一起承受节食的煎熬时……还等什么，是时候了，加入三九健康社区的“春节美食大献礼活动”，为您准备的减肥美味食谱，让你的胃和您一起过年，让您的赘肉和羊年一起说拜拜，......
生菜沙拉是减肥良方
【健康导读:
认识新宝宝全攻略】 炎热 的夏天,若能来 一客清爽 的生菜沙拉想必是 很多民众 的最爱,不仅好吃又可以减肥. 但是 马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒,吃进 一盘又 一盘加上各式各样沙拉酱 的生菜沙拉,虽然美味可口,不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂 的陷阱中而造成肥胖. 对于想要减重 的民众,多半知道要避开高油脂 的食物,减少油脂 的摄取量,其实营养师发现,[在]生活中要避开看 的见 的高油脂食物是 比较容易 的事,例比如:肥肉.色拉油;但是 相对 的要避免那些看不见 的油脂就较为困难. 所谓看不见 的油以生菜沙拉来说:现[在]很流行洒[在]生菜沙拉上 的比如花生粉.杏仁片或者松子,这些都属坚核果类富含高油脂,所以平均每1百公克就有高达4百大卡 的热量. 除此以外,我们所添加 的沙拉酱.千岛酱也都属于油脂类....
下一页 摘要：海带、赤小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带浸泡一夜，洗净切丝。将赤小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞出豆、萝卜、山楂不要，放入海带焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干食用。利水，消肿，减肥。（三九健康网）......
