摘要： 炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。
对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂......
摘要：食谱i：高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非......
喝水减肥之评论 “我 一天喝三公升矿泉水. 平均每天早上起床, 一定先喝二杯冰矿泉水,大约五分钟后就想上厕所,连便秘 的烦恼都消除. 其次,平均每餐饭前喝二杯,餐后也喝 一杯. 很自然地 一天之内就喝下三公升. 饮食方面不刻意限制,跟平常 一样;但是 久而久之渐渐不再吃那么多,也不知道为什么变得不想吃油腻 的东西,真不可思议. 成果是 一个月减轻三公斤体重. ” （23岁,公务员） 【健康导读:
太极拳推手简介】 一天喝二公升 的矿泉水,分八次喝完……这是 很古老 的方法,但是 不久前因为某女性杂志报导«超级模特儿这么做»,引发 一连串报导,这种减肥方法 一跃成为最流行话题. 喝很多 的水原本就能促进新陈代谢,而矿泉水比 一般 的白开水含较多 的钙,据说有利尿与分解胆固醇 的效果. 看看几个实验者是 怎么说 的吧. “我认为与水之间也有合不合得来 的关系. 平均每餐前喝二杯自己喜欢 的矿泉水,起床与沐浴前各喝 一杯,合计八杯大约1.5公升. 不但食欲被压抑,感觉肌肤 的弹性也比减肥前好得多. 一个月约减二公斤....
下一页 摘要：着镜子里最近极好的瘦身成果却无奈春节“食季”的到来时，当您望着日历好不容易下定决心要大战赘肉却又对着老妈准备的年货彻底暴露条件反射时，当你再也不想让可怜的胃和你一起承受节食的煎熬时……还等什么，是时候了，加入三九健康社区的“春节美食大献礼活动”，为您准备的减肥美味食谱，让你的胃和您一起过年，让您的赘肉和羊年一起说拜拜，......
