摘要： 一天喝二公升的矿泉水，分八次喝完……这是很古老的方法，但是不久前因为某女性杂志报导《超级模特儿这么做》，引发一连串报导，这种减肥方法一跃成为最流行话题。喝大量的水原本就能促进新陈代谢，而矿泉水比一般的白开水含较多的钙，据说有利尿和分解胆固醇的效果。看看几个实验者是怎么说的吧。 “我一天喝三公升矿泉水。每天......
摘要： 炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。
对于想要减重的民众，多半知道要避开高油脂的食物，减少油脂......
什么食物不长肉 [在]临床治疗 的过程中,有些患者常常问我“＊＊是 不是 吃不长肉?”. 实际上,无论是 什么食物,吃都不“长”肉,只要你所吃 的食物热量不高于你 一天消耗 的. 这也是 为什么有些健康食品不被列入节食者们 的食物清单中. 长不长胖并不是 “＊＊”惹 的祸,而是 我们吃 的食物多于我们所需要 的. 人们通常会由着性[在] 一顿饭中就把 一天所需 的热量吃完！ 【关注焦点:
台球的打法和技法】
【健康导读:
少林内外轻功秘诀旨要】
【扩展阅读:
太极拳推手简介】 比如 一个超大型 的硬面包圈所含营养与卡路里相当于3个普通型号 的. 所以要注意食品 的大小. （经验:吃东西时要吃小号 的！）我们大多数吃粮食制品会与 一些食物 一起食用,像奶油,奶酪,果酱,它们脂肪含量高 的,产生多余 的卡路里. 它们对长肉有不可推卸 的责任. （三九健康网）
摘要：食谱i：高蛋白的“饮食新革命”
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非......
