摘要： 绿灯区食物
蔬菜类，如萝卜、土豆、绿豆芽、竹笋、冬瓜、黄瓜、番茄、青菜、卷心菜、胡萝卜、南瓜、芹菜、茭白、四季豆等；豆制品中的豆腐、豆浆、豆奶等；动物性食物中的各类虾、贝、黄鳝、鲤鱼、鲢鱼、黄鱼黑鱼、虾皮、猪血；各种奶类，如牛奶、酸奶等；水果类，如西瓜、苹果、梨、桔子、草莓、桃子、枇杷、橙子、菠萝、......
摘要： 上半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰．
当归蒸鲤鱼 材料：鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许 做法： 1.当归、川芎、......
饮料类冰糖水. 取生山楂10克,冰糖6克,煎水,常饮. ②海带话梅水. 选海带50克,话梅8个,加清水4百毫升,煮开,分次饮用. ③荷叶薏仁水. 取鲜荷叶 一张,生薏仁50克,加清水5百毫升,煮水,分次饮用.
摘要： 在临床治疗的过程中，有些患者常常问我“＊＊是不是吃了不长肉？”。实际上，无论是什么食物，吃了都不“长”肉，只要你所吃的食物热量不高于你一天消耗的。
这也是为什么有些健康食品不被列入节食者们的食物清单中。长不长胖并不是“＊＊”惹的祸，而是我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性在一顿饭中就把......
