摘要： 香蕉在所有的食品中，几乎没有一种只含60卡热量的无脂快餐能像香蕉那样可满足喜食甜食者的需要了。如果把一根处于冷藏状态下的香蕉和半杯苹果汁混合食用，仅含120卡热量。
甜瓜富含胡萝卜素和维生素c。一个小甜瓜所含的胡萝卜素远远高于一杯橘子汁，维生素c相当于一杯橘子汁，只含40卡的热量和不到1克的脂肪......
摘要： 元旦就要到了，终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周，幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前，突然发现自己已经“心宽体胖”，原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉，还有时间吗？顿时担心起来~~~~~~~不用紧张，一切还有时间，只要试试小编推荐的婚前的一周健康减肥食谱，还给你一个轻盈身材，不再是难事。......
食在“享瘦”时刻 这应该是 所有女人 的心声吧！既是 “实[在]想瘦”,又要“食[在]享瘦”. 可要达成这个美好 的愿望,又是 何其难呀！比如果医学专家 的话你认为太学术,那么总该相信数以万万计 的减肥前辈们 的经验之谈吧:“目前世界上还没有哪一 一种单 一减肥品能真正解决肥胖与反弹问题！” 【关注焦点:
高尔夫球场上的10大恶习】
【健康导读:
如何进入最高的打球境界】 不过,别灰心,前 一段时间世界卫生组织不是 提出 一项旨[在]消减人类肥胖问题 的“二十 一世纪全球健康减肥行动计划”吗,响应此号召,国内推广 一套肥胖整体解决新方案--“鸡尾酒减肥法”. 【扩展阅读:
保龄球球具的选择】 “鸡尾酒减肥法”不是 一个产品概念,而是 一套中西医结合 的.科学且安全健康 的综合性减肥方案,主要内容包括四项技术与两个保障. 四项技术是 指将有效 的阻糖阻脂技术.安全 的燃脂排油技术.健康 的食欲控制技术.传统 的经络激活技术等以往单 一减肥手段全方位有机组合起来使用. 两个保障 一是 配合适度有氧运动,即平均每天确保半小时快步行走 一万步以上或者慢跑五公里以上;二是 平衡膳食结构及调控,争取平均每餐执行三个“三分之 一”,即三分之 一水果.三分之 一蔬菜.三分之 一蛋白,同时,确保平均每天喝水 一千五百毫升以上,形成少量多餐....
下一页 摘要： 人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一定要有规律的生活与平衡的饮食。其中，科学搭配饮食，就要检视自己的饮食是不是符合下面的守则。
一、科学饮食
均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。
二、少量多餐......
