摘要： 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食......
摘要： 雅典奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。
对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。
vs运动量
1.少于1小时......
菊花与“健” 药效:
【关注焦点:
减肥 只要认准一种食谱】 祖国医学认为高血压与肝 的活动密切相关. «本草纲目»中记载:菊能解除头目风热,有平肝明目之效. 【健康导读:
安排女性减肥饮食最佳模式】 菊花还具有解热.解毒.消炎.抗菌等功效,对感冒.发烧.畏寒.咽喉炎或者扁桃体炎等引起 的喉咙痛.大肠菌及丝状菌等也有效. 另外,对脸或者背上 的疖子及粉刺也有显著疗效. 【扩展阅读:
菜篮子里的减肥食物】 肝脏 的活动促进气（生命能量） 的循环.体液 的循环与胆汁 的分泌. 比如果肝脏功能恶化,则有眼易充血.眼花.发热等症状,热量易积存身体上部. 菊花对全身 的气流有很好 的降气作用（祛除体内充血及炎症 的功能）,有清热解毒作用,尤其对血管出血引起 的炎症更有疗效. 因此,对 一些面赤.眼睛充血 的高血压患者最有效. 对健身训练 的帮助:
...
下一页 摘要：舞台上千娇百魅、风情万种的明星，似乎人人都有一部驻颜有术的宝典，其实，有些方法并不那么神秘，但有时这些看似简单的物品无疑正是行之有效的千金妙方。
☆恢复皮肤光彩的水果汁是克里斯蒂的最爱 材料：3个熟透的梨或苹果及一卷脱脂棉 制作方法：在打汁机里放入苹果或梨，将脱脂棉浸入打好的果汁中，......
