摘要： 药效： 祖国医学认为高血压与肝的活动密切相关。《本草纲目》中记载：菊能解除头目风热，有平肝明目之效。
肝脏的活动促进气（生命能量）的循环、体液的循环和胆汁的分泌。如果肝脏功能恶化，则有眼易充血、眼花、发热等症状，热量易积存身体上部。菊花对全身的气流有很好的降气作用（祛除体内充血及炎症的......
摘要： 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食......
运动营养品准确选购和慎用运动营养品 的掀起已有60多年 的历史,早[在]40年代开始,乔·威德与本·威德为推动健美与人体健康营养品事业 的发展,他俩[在]加拿大开创“威德运动营养品公司”. 几十年为不断提高运动营养品效用与品种,花尽不少精力,直到八十年代初,专门成立威德科研集团,专门从事研究运动营养品与比如何进 一步提高健美训练水平 的科学方法,尤其是 [在]健美比赛中,国际健美协会[在]1984年 的国际健美协会大会上,严正规定实行兴奋剂检查制度. 直到九十年代初,[在]所有职业与业余 的国际与国家健美比赛中,全面实行此制度后,各国对比如何采用科学训练方法与补充运动营养品来提高运动训练水平,成为迫切需要解决 的问题. [在]这品牌较多与品种繁多 的运动营养品中,究竟怎样来选择适合你 的经济条件与所需要 的运动营养品?这是 不可忽视 的问题. 首先,你必须根据自己 的运动量与所需达到 的目 的来准确选择“缺什么,补什么”. 其次, 一定要根据所需 的剂量,按时服用. 再次,要注意不同 的营养品,必须严格按照服用 的时间与规定剂量服用,不能同时服用,以免引起相反 的作用或者会导致严重后果. 【关注焦点:
食肉减肥法也能瘦吗？】 [在]八十年代中期,我国[在]上海开始有少数运动员,不定期地服用“威德”运动营养品,例比如高蛋白粉与氨基酸等. 但近年来,由于国外运动营养品峰涌地进入我国,尤其是 近二年,据不完全统计,[在]北京.上海等地已有好几家专门代理销售美国 的weiderprolan. met-rx.eas.optimum.champion等还有德国 的sam’s与extreme等. 还有新 的牌子不断出现. 这些运动营养品对健美运动员与其他体育运动员来说,是 一个大喜讯. 但是 它们 的价格,对 一般运动员来说,按照目前 的收入还不 一定能承受得起. 【健康导读:
几种有助于减肥的清汤】 运动营养品[在]近年来很多 的涌入后,运动员为加快达到理想 的训练效果,对比如何使用与选择根据需要 的运动营养品往往无从着手选择;即使买来后也不知道比如何服用;什么时候服务;平均每次应该服多少剂量等都不清楚....
下一页 摘要： 雅典奥运带来的运动热潮好像又唤醒了我们体内的运动细胞，真想下一分钟，就冲向健身房或者网球场……且慢，在你开始自己的任何健身或运动计划之前，还是来了解一下相关的营养知识吧。
对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。
vs运动量
1.少于1小时......
