摘要： 碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。
低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮......
摘要： 只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、令人尴尬的细小涓流。为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，新好男人的你，为什么不吃西红柿呢？
「美国国家癌症研究中心期刊」的最新研究报告指出，如果每天吃三份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果......
快速获得高质量肌肉的途径 1.用蛋白质,碳水化合物与肌酸组成 的混合物. 蛋白质有助于减少只加碳水化合物时肌酸产生 的血清素（有镇静副作用）. 补充方式:训练后2-7克肌酸. 40-80克碳水化合物,30-50克蛋白质. 2.周期服用激素前体 【关注焦点:
吃水果能减肥吗？】
【健康导读:
低脂、无脂饮食减肥法】 这是 自然健美者唯 一可使用 的常规补给,他不是 激素（像固醇,类固醇等）常见 的有三种:雄酮,tribulus合剂,锌镁合剂（zma).早晨,训练后各服用1百-2百毫克 的雄酮,很多高手用tribulus合剂代替雄酮. 市面有售 的万能金刚类补剂能明显提高睾丸酮与力量水平. 【扩展阅读:
巧吃土豆片】
3.很多补充蛋白质
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下一页 摘要： 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。 狗肉......
