摘要： 在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。
肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。
肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡......
摘要： 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格......
拉丁舞：在优雅中塑身 时下流行 的健身操有很多种,但从其持久度与人气指数看,拉丁舞无疑是 这些方法中 的姣姣者. 民间 的拉丁热也越演越烈,为什么拉丁舞能有这么广阔 的群众基础呢?我们也来体验 一番来自巴西 的拉丁魅力吧. 抖肩.扭胯.旋转,[在]热烈奔放 的拉丁音乐中感受南美风情,让心情舞起来,让我们[在]舞蹈动作中燃烧脂肪,这就是 拉丁健身操. 【关注焦点:
生菜沙拉是减肥良方】
【健康导读:
每天一听可乐肥胖几率增加】
拉丁健身操是 拉丁舞与有氧操 的嫁接,它将拉丁舞中 一些颇具特点且有益健康 的舞蹈动作吸收过来,与时下流行 的有氧运动结合起来. 与以往 的健身操相比,拉丁健身操最大 的特点是 [在]运动中洋溢着拉丁舞蹈特有 的欢乐与激情. [在]音乐 的伴奏下,这种热情奔放....
下一页 摘要：■舞者的装束：
为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤，通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装，这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽，以增加舞者的表现力，也便于突出舞者的髋部动作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟为宜，男孩鞋的鞋底则应平滑一些。
■舞者的......
