摘要： 时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。
抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪，这就是拉丁健身......
摘要： 在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。
肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。
肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去手臂、臀部大腿的赘肉，如果你掌握了基本的舞步，比如葡......
专家认为街舞能健身健心
【健康导读:
能减肥的蔬菜食物】 专家们普遍认为街舞所具有 的即兴.率真.轻松与激情活力 的特征有助于身心 的放松,这与街舞动感 的节奏.尽兴 的翻腾与宽松 的着装有关. 它没有特别固定 的风格与模式,平均每个人跳出来 的感觉都不 一样,容易释放自己. 首先[在]身体上,它所涉及 的肢体动作夸张.爆发力强,[在]身体多部位动作 的连贯组合 的情境下,对小关节与小肌肉运动较多,可以增进平时 一般 的锻炼不容易活动 的肌肉部位 的弹性,起到减肥效果;街舞对身体协调性.灵活度 的提高也有 一定帮助,可以使人 的身体比例更趋合理. 它对心理 的调节与缓解作用,主要表现[在]舞者[在]对音乐内涵 的诠释过程中,由于街舞不像体操那样有规定 的动作,而是 让舞者尽情发挥,[在]再创作中拓宽表现空间,充分展示自己 的风格,让街舞 的特质淋漓尽致地发挥. 街舞 的趣味性.丰富性....
下一页 摘要： 拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。
伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格......
