引言： l扭腰、伸手、踢腿的“办公室体操”并不能代替瑜伽(由于长期的伏案工作，白领们的腰背在不知不觉中弯曲，想保持挺拔的身姿渐渐变得越来越累首先受累的往)
摘要： 蔡依林近日接连在演唱会及颁奖礼上骚胸演出，身材之劲再度产生隆胸疑云。蔡依林经理人蒋笃全强烈否认说：“没有就是没有！”大家拍到蔡依林劲胸照片，只是角度问题。若说到在日前台湾《全球华语歌曲排行榜》上的衣着，因束腰款式令胸部被推上而已。
由于蔡依林隆胸传闻愈传愈盛，蒋笃全一再解释蔡依林是为了美，所以会......
摘要：早晨瑜珈：做一个“活力”超人：
早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，如果有时间的话，你还可以做几个瑜珈动作，以保持一整天的充沛活力与平和心境，如果你能够持之以恒，每天都做的话，你一定可以锻炼成为青春健康的“活力”超人。
第一步：唤醒肌肉
做......
对白领们的瑜伽密语上一页 ...bsp;的同事.无望 的升迁,比如山 一般重压…… 减轻工作压力最好 的方式,时放松. 人人都知道放松 的好处,白领们也各有各法,像散步.聊天,甚至猛吃零食. [在]这方面缺乏创造力或者已经黔驴技穷 的人,试试瑜伽放松法吧. 【关注焦点:
巧吃面包和米饭助减肥】
【健康导读:
有助减肥的美食】 瑜伽放松倡导冥想,其核心时所思所想远离具体 的生活内容. 为什么要求这样?因为日常生活中所发生 的 一切,已经成为思考 的元素深深烙[在]脑海中. 比如果压力重,平均每 一个思考元素都联系着压力.烦恼或者痛苦. 【扩展阅读:
窈窕元旦新娘一周瘦身食谱】
所以我们 一闭眼,既是 千思万虑,其中快乐 的不多,痛苦 的不少,更多是 烦恼与焦虑－没有完成 的工作啦,没有达成 的目标啦,悔不该这样啦,更应该那样啦,等等. 比如此 一颗心不得安闲,放松何从谈起?
而冥想则不同,它能很快恢复疲劳,克服沮丧,养成习惯后,睡觉时躺[在]床上练习 的话,还能消除失眠.
l瑜伽[在]白领重悄悄流行,除健身意义外,恐怕更因为它有舒解压力 的魔力
让我们 一起来冥想.
舒适 的坐[在]椅子上,腰椎往前挺,双肩下沉,背部挺直,不要靠椅背,下颌微微往里收,闭上眼镜.
[在]想象中描绘你所喜爱 的美丽景象,像烟雨迷蒙 的湖光山色,红霞遍染 的无垠原野,山花烂漫 的春天……比如果脑海中暂时不能形成动人 的景象,下面 一段文字可以作为参照,尽情地想象吧:
月光下 的水乡柔美温馨……古镇.拱桥.青石板 的街面几许清冷……白日 的喧哗随波而去,夜晚 的寂静带几分深沉……河水弯弯, 一轮明月 的倒影,偶尔 的 一片落叶. 一阵涟漪,月影随之缤纷……
摘要： 近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了—种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈。
推行这种瑜珈方式的朱教练说，塑绳瑜珈在国外是新鲜词，其实它并不年轻。塑绳瑜珈的......
