摘要： 多吃纤维素含量高的食物
白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。我们每天理想的摄入量是１８至３５克，你可以尽情地从全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜这些既美味又不会增肥的食物中去......
摘要：男人失意时最需要的是什么？相信每一个心中有爱的女同胞都想知道答案。那英说得没错，在男人失意时，也是爱情和婚姻的危机时刻。那么处理不好，结局也会大不相同。当你的男人失意时，该怎么做？
一次参加同学聚会，我惊讶地发现，男同学普遍比女同学沧桑感深重，尤其是那些嫁得好的女同学，一个个容光焕发，比当年青春正茂......
快餐时代的健康生存 几乎平均每个现代都市人 的办公桌旁,都有几份快餐店 的菜单或者几个快餐店 的订餐电话. 快餐,随着现代都市生活节奏 的加快应运而生,并迅速成为现代人生活中不可缺少 的重要部分. 我们不想吃快餐,但我们又离不开快餐,[在]文明人忙碌 的背后,快餐文化显得特别昌盛,速食主义成为当代社会日常生活 的主旋律. 快餐有何特点 【关注焦点:
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【健康导读:
风格饰品扮出你的居家风格】 ·高油脂; 【扩展阅读:
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·高盐分;
·高糖分:快餐 的饮品全都是 高糖类制品,无论冷饮热饮都 一样,是 含很多糖分 的甜品,加上汽水.雪糕类 的甜品,更令食物糖分特高;
·很多调味料:味浓是 快餐 的特征,使人食得快,食得多,是 快餐 的特色;
·低纤维 的食物:快餐制作过程中尽量选用低纤维食物,令进食速度较快,人们进食过程不用太多 的咀嚼动作,入口便吞下;
·含较多 的人工添加剂.
快餐 的好处
快餐既然是 以快驰名,深受都市人“喜爱”, 一定有它 的好处,否则不能成为都市饮食中 的 一种主流. 它 的好处有:
·快捷供应能量
当人们感到需要进食之时,也就是 需要能量 的时候,就希望能马上进食,但 一般 的餐厅.茶楼.酒家,当你点菜后,通常都需要等 一段时间才有食物供应,所以不易满足人体即时 的需求;
·色香味刺激食欲
一般快餐店都采用色香味极高 的烹调方法,例比如煎炸及高浓度配料等,都是 一些刺激食欲 的食物 的处理方法,务求做到吸引力十足. 对于平日匆忙而又胃口欠佳 的人来说,快餐 的色香味是 必需 的成分,否则更难下咽.
·快餐易食
品种比较简单,进食方法很方便,不用自己动手,随时随地都可以用膳,是 快速填饱肚子 的最好选择,大受都市忙人欢迎.
快餐 的坏处
·营养供应有欠均衡
只注重肉类.糖类及油脂类供应,缺乏蔬菜.水果.纤维质等. 而维生素及矿物质等比较缺乏,所以会导致营养失衡;
·热量供应过量
快餐以油脂及单糖类为主要 的能量供应者,是 极之浓缩 的 一类物质,所以可能轻易地吸取超过我们平均每日所需 的能量....
下一页 摘要： 同事小云最近正在为恋爱烦心。小云与他相交已有几年了，虽然彼此都暗自倾慕，但毕竟没有捅破这层薄纸。现在，终于等得云开雾散了，男孩勇敢地跨出了第一步。小云在欣喜之余，却又犹豫不决。接受吧，两人年龄差异的悬殊是显而易见的，恐怕难能修成正果，只怕有一天自己红颜逝去，而他风华正茂，闹到最后，薄命女子负心汉的传统悲剧在自己身上......
