摘要： 女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为260......
摘要： 少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。
少女时期正是生长发育的重要......
准妈妈妊娠期的必选食谱 营养专家指出,妇女[在]妊娠期间应关注以下几种物质:蛋白质.钙与磷.铁.vb1.vb2.vc.碘.va.vd.ve.以及叶酸. 蛋白质是 人体构成 的最基本物质. 妊娠后期胎儿生长最快,此时蛋白质 的合成率也很高. 【关注焦点:
不相信男人 只相信爱情】
【健康导读:
为爱 和街头骗子私奔十天】 钙与磷这两种物质,是 胎儿骨胳生长发育所必需 的“原材料”,骨钙水平[在]妊娠后两个月,其增长速度猛比如火箭. 【扩展阅读:
爱情住在小房子里】
妊娠期需要铁 的重要程度不亚于需要钙. 比如果孕妇铁贮备不足将会影响到新生儿储铁量,使婴儿[在]出生前4个月就会发生缺乏与缺铁性贫血.
叶酸[在]机体 的造血功能方面有重要作用. 叶酸缺乏时,可出现巨幼红细胞性贫血.
富含蛋白质 的食物有鱼肉.畜禽瘦肉.鸡蛋.鲜奶.大豆及其制品等;富含钙与磷 的食物有牛奶.豆制品.硬果类.芝麻酱.虾米皮.海带及蔬菜中 的苋菜.小白菜等;富含铁 的食物有动物 的血与肝脏,其中 的血红素铁含量且吸引利用率高;叶酸最丰富 的来源为动物肝脏及绿叶蔬菜.酵母与动物肾脏等.
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下一页 摘要： 少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。 少女时期正是生长发育的重要时期，身体......
