摘要： 营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、vb1、vb2、vc、碘、va、vd、ve、以及叶酸。
蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。
钙和磷这两种物质，是胎儿骨胳生长发育所必需的“原材料”，骨钙水平在妊娠后两......
摘要： 女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
1、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为260......
营养食谱解决避孕烦恼 很多育龄妇女以口服避孕药 的方法来避孕,其中 一部分人服药后会出现恶心.呕吐.头昏.嗜睡.乏力等表现. 其实,只要注意饮食调理,就能避免不良反应.
【关注焦点:
爱上一个贱贱的男人】 -补充维生素b6 【健康导读:
她和他，从情感到身体】
【扩展阅读:
为爱 和街头骗子私奔十天】 少数妇女[在]用药初期有类似早孕反应,比如恶心.呕吐.头昏.嗜睡.乏力等. 服用维生素b6可以减轻症状. 另外,避孕药中含有 的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢,而维生素b6是 色氨酸代谢中 的 一种辅酶成分. 维生素b6缺乏就可妨碍色氨酸代谢,随之还可引起神经系统功能 的障碍. 食物中含维生素b6较多 的有肉类.乳类.蛋类.蔬菜.麦芽.肝类.花生.酵母.葵花子.香蕉.米糠等.
-补充叶酸与维生素b12
服避孕药可以抑制十二指肠粘膜 的叶酸结合酶,这种酶是 肠道吸收叶酸所必需 的,酶少,可引起叶酸缺乏. 避孕药还会引起体内维生素b12 的相对缺乏,容易造成贫血. 所以应多吃含叶酸与维生素b12丰富 的食品,比如动物内脏.贝壳类.奶粉.鱼.蟹.蛋黄.绿叶蔬菜.肉类.豆类.水果等. 茶叶中含丰富 的叶酸与维生素b12,可经常泡饮.
-适量维生素b2
服避孕药时间长,少部分妇女还会出现口角炎.舌炎或者结膜炎....
下一页 摘要： 少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、补药，结果造成代谢紊乱，臃肿虚胖，毫无健美可言。
少女时期正是生长发育的重要......
