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    引言: 目的:锻炼孩子上臂关节(水中健身、游泳是孩子夏天最好的运动方式它不仅可以锻炼孩子的协调性、平衡感,还能增强肠胃消化功能)
 

 

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天热让孩子练“水中操”
  水中健身.游泳是 孩子夏天最好 的运动方式. 它不仅可以锻炼孩子 的协调性.平衡感,还能增强肠胃消化功能,对治疗小儿腹泻有帮助.

  [在]医院有护士帮助孩子做水中操,父母也可以带孩子到游泳池做做下面这套针对出生1个月到4岁儿童 的“亲子水中健身操”. 【关注焦点:幼儿也要防止得脚气

【健康导读:儿童外伤急救七法则

  适于1—12月 的孩子 【扩展阅读:新生儿缺氧缺血性脑病

  运动方式:给孩子带上游泳圈后,轻轻放[在]水池中. 父母双手握着孩子 的上臂,按节拍前后摆动其上臂,小角度 的做圆周外展.

  目 的:锻炼孩子上臂关节.

  注意事项:拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大,30度即可.

  运动量:8-10次,做两组

  适于1岁孩子

  运动方式:父母坐于池边,双手托住孩子腋下,做小臂曲伸动作.

  目 的:锻炼孩子 的平衡感,打消对水 的恐惧.

  注意事项:托住小宝宝 的手要抓牢,让其[在]水中任意蹬腿.

  运动量:10-20次,做2-3组.

  适于2岁孩子

  运动方式:父母屈腿跪于池边,双手抓住孩子 的上肢,帮助其[在]水中旋转.

  目 的:锻炼孩子 的平衡感与水感.

  注意事项:[在]帮助宝宝旋转 的时候可给他带上救生圈,顺时针方向转 一组后再逆时针方向转 一组.

  运动量:6-8圈,做2组.

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