摘要： 运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖；运动可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；运动还能在一定程度上促进宝宝心智的发展。所以，运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。 下面是让宝宝远离肥胖的运动菜单：
有氧......
摘要： 天气热起来了，小宝宝洗起澡来开心雀跃，这时候来游泳再爽不过了！记者从省妇幼保健院了解到，一入夏就有很多爸爸妈妈带着小宝宝来学如何帮助宝宝游泳。儿童保健科医生提醒，在婴儿游完泳后爸爸妈妈可不该就此打住了，给运动过后的宝宝做身体按摩（称“婴儿抚触”），对宝宝健康很有帮助，比单纯按摩更有利。
婴儿按摩......
运动，做个“漂亮妈妈” 孕育新生命是 一个幸福 的过程,但初为人母 的女子,腰.腹.臀 的肌肉会变得松弛而失去健美. 因此,必须及早进行健身锻炼,使相关 的肌群恢复弹性,恢复体型 的健美,做个"漂亮妈妈"！ 【关注焦点:
婴幼儿急救手冊】 收缩阴道壁肌肉 【健康导读:
看住你的"大"淘气】 【扩展阅读:
小儿跌伤后的处理】 此法有助于恢复子宫.膀胱.阴道壁肌肉与韧带 的弹性. 练时取坐.立.卧姿均可,平均每天进行1百次收肌锻炼,收缩以能感到轻微 的阴道肌颤动为好. 腹肌.骨盆与臀部保持不动,无明显 的体外动作. 收紧肌肉后要保持数秒,然后再慢慢放松,直至肌肉完全松弛后,再重复收缩.放松. 背部疲劳消除法 练习时采用俯卧姿势,胯下放 一枕垫,腰部不要塌陷. 若乳房怕压,亦可[在]头下放 一枕垫,胯下放两枕垫,这样既可避免乳房受压,又可保持骨盆 的倾斜....
下一页 摘要： 孕12周后到24周为中期妊娠。此时，胎儿各器官均已形成并渐趋成熟。妊娠中期是胎儿生长发育较快的阶段。为了适应这一情况，孕妇体内各脏器系统代谢的负担也倍增，因此在酷热难当的盛夏，准妈妈更应多注意保重自己。
◇休息
炎热的夏季会影响人们的休息，对早孕妇女来说尤其如此。这是因为在这个......
