摘要： 风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢？直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当然还要靠运动。 背部运动的原则为“低负荷、高反复”，好比最简单的往后扩胸运动，强度不用太高，但重复次数要多，背部肌肉有热络感时，便已有运动效果了。......
摘要： 有些宝宝学会走路后也爱爬，很多家长对此却不理解，还不让孩子爬。其实孩子“连走带爬”可锻炼其颈部肌肉、胳膊及腕力。
经常爬能增强孩子的活动能力。因为爬需要抬高转动头部和四肢，这样有利于锻炼孩子的颈部肌肉、胳膊及腕的力量，对今后用笔涂鸦、用勺子吃饭都有好处；爬行时还要保持动作协调一致，有利于锻炼孩子......
妈妈和胎儿做踢肚游戏 胎教是 一种微妙 的教育方法,就是 控制母体内外环境,免除不良刺激对胚胎与胎儿 的影响,其中包括情绪训练.
动作训练以刺激胎儿 的运动积极性与动作灵敏性,可以轻轻拍打或者抚摩胎儿,动作轻柔.
【关注焦点:
分娩前后生殖器的变化】 要稳定情绪,精神愉快,避免精神紧张等不良刺激,多[在]环境优美.空气新鲜处散步等.
【健康导读:
走，给宝宝添置秋装】 美国 的育儿专家提出 一种胎儿“踢肚游戏”胎教法,方法是 :怀孕5个月 的孕妇,当胎儿踢肚子时,母亲轻轻拍打被踢 的部位,然后等待第二次踢肚. 一般[在] 一两分钟后,胎儿会再踢,这时候再轻拍几下,接着停下来. 比如果你拍 的地方改变,胎儿会向你改变 的地方再踢,此时要注意改拍 的位置离原胎动 的位置不要改变过远. 这种游戏可平均每天进行两次,平均每次数分钟. 【扩展阅读:
“延迟满足”更利于孩子成功】 抚摩时,孕妇平卧,双手轻轻放[在]腹部,顺 一个方向,用手指轻轻压抚以激发胎儿 的运动积极性,同时胎儿也获得爱抚, 一般平均每次5分钟, 一天可进行数次.
听觉训练,包括音乐及语言 的胎教,多[在]妊娠后期进行. 音乐胎教要考虑对胎儿 的听神经与大脑有无损伤 的频响范围,正确 的音乐频响范围应为5百-15百赫兹,音乐磁带必需经过医学检测. 其次,胎教音乐 的节奏要求平缓.流畅,最好不要带歌词. 正确 的胎教方法:从妊娠24周开始,平均每天1-2次,平均每次12分钟,应选择[在]胎儿觉醒时期进行, 一般固定[在]晚上临睡前比较合适. 可以通过收录机直接播放,孕妇应距离音箱1....
下一页 摘要： 丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。 那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢？最有利的锻......
