摘要： 在这个分秒必争的社会里，要想拥有充沛的活力来与时间赛跑，就要有一个补充活力的法宝，这个法宝就是会吃。下面有几则饮食小方法，可以让你能以最轻松、最方便的方式，迅速补充活力，光芒再现。
1.当压力来临时，适时适量地补充维生素b和c，将可改善你失眠与疲劳状况，而且也有稳定情绪的作用。可依靠谷麦类、豆类食品以及......
摘要： 岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？ 那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 1．omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是epa和d......
白领女性当心“屁股痛” 早晨正[在]健步比如飞地赶路上班,或者坐[在]电脑前正聚精会神地赶报告,甚至[在]夜深人静正睡得香甜之际,突然, 一阵剧痛从你 的臀部比如闪电般掠过,直达 一侧 的腿部与足部,让你痛得不得不停下脚,从椅子上站起来,或者从美梦中惊醒……比如今不少年轻女白领[在]聚会时常常聊到这样 的痛苦经历. 记者解到,比如今到医院看病向医生抱怨屁股痛 的年轻女性特别多,然而经过检查,医生发现她们 的痛大多并非屁股作怪,而是 出现早期 的腰椎间盘突出症,坐骨神经被压住,恼人 的疼痛也随之而来.
赵丽[在] 一家外资 的会计师事务所工作,平均每天工作12小时以上, 一半时间[在]电脑屏幕前度过,而且公司规定女员工上班必须穿正规 的套装与高跟鞋. 4年下来,赵丽已从 一个普通 的小职员熬成部门经理. 本来,事业上正轨,赵丽完全可以松口气,可谁知,最近下班回家后老觉得全身肌肉绷得又僵又硬. 一次正伏案赶报表,赵丽突然觉得 一侧臀部痛得坐都坐不住,连带同侧 的腿与足部也麻嗖嗖地痛. 她连忙想从椅子上站起来,可谁知 一条腿竟不听使唤,痛得不能着地. 赵丽靠着桌子站大概四五分钟,剧痛才渐渐缓解,为工作,赵丽只是 揉揉臀部,忍忍痛就继续干活.
【关注焦点:
IT时代获取成功需有的十种能力】 坐姿不正引起坐骨神经痛
【健康导读:
玩转“办公室政治游戏”】 据外科专家介绍,赵丽 的问题绝非仅仅是 “屁股痛”,实际上是 坐骨神经痛. “比如今,像赵丽这样 的都市女白领很多,久坐.坐姿不正,再加上长期穿高跟鞋,使得坐骨神经痛已经成‘办公室病’. ”但意识到问题严重,自觉就诊 的人却不到1/5.
【扩展阅读:
职场上，跳出人生的高度】 可这突比如其来 的屁股痛并未轻易放过赵丽,自此之后,说不上什么时候赵丽 的屁股突然就会痛上 一阵,尤其是 晚上发作 的时候,臀部痛得像火烧 一样,让人彻夜难眠. 终于,赵丽撑不住,来到医院检查. 她 一脸困惑地问医生:“我不就是 坐久屁股痛吗?怎么那么难受?”
腰背肌损伤致椎间盘突出
专家分析,现代都市女白领 的坐骨神经痛多与她们 的职业生涯有关. 正常人体 的脊柱,腰部是 向前凸出 的,而骶骨（尾龙骨）则向后凸,从而形成 一个正常 的生理弯曲. 然而,我们 的办公椅大多是 直背 的,再加上使用电脑时双手向前伸,以及伏案等 的工作姿势都加重脊柱 的负担. 不仅比如此, 一些女白领经常穿高跟鞋,人体重心前倾,脊柱 的力学发生改变,造成对腰椎间盘 的压迫与磨损,导致椎间盘突出,压住坐骨神经,从而引发那些不时袭来 的剧痛.
除坐姿与高跟鞋,日常生活中 一些不[在]意 的轻微外伤可能都会让椎间盘留下后遗症. 今年25岁 的周小姐日前因为腰痛而到医院求诊. 她告诉医生,大概半年前,她参加公司运动会 的跨越式跳高项目,落地 的 一刹那,她感觉自己 的腰被扭 一下,“当时觉得有点痛,但我扭扭腰,疼痛很快过去,之后也没什么异样 的感觉. ”可是 ,大概 一周前开始,周小姐 的屁股却经常[在]夜深人静时无端端地痛起来.
专家认为,周小姐 的屁股痛实际上也是 坐骨神经痛....
下一页 摘要： 不少女性在月经期间都或多或少地出现不舒适的感觉，关节疼痛就是其中主要的一种，以膝关节最为常见。一般于经前一周左右开始出现，走路时加重，休息后减轻；伸膝（如下楼梯）时明显，屈膝（如上楼梯）时消失。仔细观察一下膝关节局部，可发现局部稍有肿胀，皮肤温度略高，伴有深部压痛。月经结束后，膝关节疼痛可逐渐自行减缓乃至完全消失。......
