摘要：
老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的副反应，又能取得较好的效果。为此，介绍几种老年常见病的饮食疗ǎ怨┭∮谩?br>
一、感冒
1.感冒初起，可用红糖泡水热服。
2.伴有发热者，可用葱白、生姜各15克，食盐3......
摘要：月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、......
刚当妈妈应少食味精
关于味精是 否对人体有害说法有很多种,[在]这里我们只讨论 一下[在]哺乳期 的母亲应该少吃味精 的道理.
锌是 人体必需 的微量元素,能改善食欲及促进消化机能. 缺锌时,因核酸及蛋白质合成障碍.受累最显著 的便是 细胞周期极短 的味蕾. 缺锌还会促使黏膜增生及角化不全,以致对食物不能引起味觉,从而发生厌食. 因此,专家们建议,分娩3个月内 的母亲食用 的菜肴内不宜加入太多 的味精. 【关注焦点:
警惕儿童“甜食综合征”】
味精 的主要成分是 谷氨酸钠. 这些成分进入人体后就会转化生成氨基酸. 以母乳喂养 的婴儿,比如果乳母[在]摄入高蛋白饮食 的同时,又食用过量味精,很多 的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内,它能与婴幼儿血液中 的锌发生特异性结合,生成不能被机体吸收利用 的谷氨酸锌,而随尿排出体外,从而导致婴幼儿体内急性锌元素缺乏. 【健康导读:
祛病延年话药粥(中医中药)】
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摘要：
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄......
