摘要：
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
冷饮......
摘要：
国家质检总局日前公布的对北京、天津、山东、河北等7个省市33家企业的58种火腿肠类肉类食品产品质量抽查结果显示，火腿肠合格率仅为31%。
不合格火腿肠的主要问题是复合磷酸盐超标，这往往是企业为了增加产品出品率而过多使用磷酸盐，造成产品水分超标。此外还有的
火腿肠乱加防腐剂、着色剂等。
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办公族三餐后的饮食危机
对儿童来讲,适度零食是 必需品,对儿童健康有益. 可是 ,成人嗜好零食却是 有害无益. 这是 因为零食不仅会增加胃肠负担,而且会导致能量过多,特别是 高热量.高蛋白 的巧克力.冰激凌等. 这是 导致办公族肥胖 的主要原因之 一.
饮料当茶 【关注焦点:
没什么好看的(人之初)】
另外,不节制零食,特别是 临睡前吃零食会影响口腔卫生,增加龋齿几率,是 影响健康 的不科学饮食习惯. 【健康导读:
便秘患者，白领占了6成】
肥胖者对蔗糖尤其敏感,蔗糖摄入后很快被消化吸收,并转化为脂肪[在]体内堆积起来. 肥胖发生年龄越小,肥胖病史越长,晚年导致糖尿病.高血压.冠心病.高血脂症 的危险性就越大. 【扩展阅读:
古人饭后养生谈】
含糖饮料主要成分是 蔗糖. 虽然糖类是 人体生命活动所必需 的重要营养物质,可是 糖 的摄入并非越多越好,写字楼工薪族活动少,能量消耗少,过多食用糖类容易使高血糖者难以控制血糖水平.
摄入过多高糖饮料,人体为加速对糖 的分解,就会消耗很多维生素b1. 比如维生素b1供应不足,就会影响丙酮酸.乳酸等代谢产物 的排泄, 一旦这些代谢产物[在]脑组织中积蓄过多,就会使人脾气暴躁,情绪不稳定,出现恼怒.激动等异常反应....
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讲营养并不意味着吃很多高级营养品，也不是指天天大鱼大肉，什么贵吃什么。讲营养应当是讲吃的科学，指的是合理营养。而合理营养一是要全面，吃的食物种类要多，以便满足身体所需的各种营养素；二是要平衡，就是要求各种食物的营养素保持一定的比例；三是要适量，就是要求各种食物中的营养素的数量要适当，不多也不少，恰好满足身体的需要。......
