摘要：
七月骄阳，酷热难熬。友朋相邀潜水去，于是结伴来到志闽旅游生态园潜水场当了一回“水鬼”。
潜水是当今国外一种十分流行的休闲运动。它不同于普通的游泳，而是一种技能锻炼。它能够让人们心胸宽阔，豁达四方，因而迅速成为国外游泳业的抢手项目。然而在我国，潜水则是刚刚兴起的新时尚。潜水有两种，一是大海浴场、一是江河湖泊......
摘要：
假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精神，但有些老年人则显得老态龙钟。
再仔细观察，您会发现，老年人走路时每步迈出距离较短，且两脚之间的距离较宽。由于每步迈出的距离缩短，再加上步伐比较慢，行走的速度明显下降，这与老......
初习太极拳
我是 一位太极拳初学者,主要练习孙式太极拳. 说实[在] 的,[在]习拳之前,总认为这是 老爷爷.老奶奶们 的专属健身运动,也从没想到有 一天我 一个年轻小伙子也会去习练太极拳.
练拳以来,孙老师不仅给我讲解练拳 的要领.方法与理论,还利用太极理论给我讲很多做人 的道理,让我深深体会到,太极确实是 以道家哲学为理论基础 的优秀拳种. 她充分体现出中国传统道家中“阴阳协调”之理,始终以寻求平衡.协调 的原理去练拳. 通过这种协调与平衡,来处理自身与他人.自己与社会.自身与大自然 的平衡与协调,从而拓宽自己 的胸怀,平衡自己 的心态开发自己 的智慧,提高自身 的修养,强健自己 的体魄,最终达到健康长寿 的止 的以及“天人全 一” 的境界. 从形体上说,太极拳讲究内外兼修,外可强身健体,内则修心养性. 她动作缓慢柔与,讲究圆活紧凑.与顺自然,并要求用心体,用心去练拳,也即形神结合. 她 的动作姿势并不是 我以前想象 的肢体懒散 的简单伸张,也不是 像武侠影片中有些夸张 的姿态. 她表现出 的是 一种纯正 的自然美, 一种人 的精气神 的结合. 【关注焦点:
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后来机缘巧合,竟[在]孙式太极拳第三代掌门人孙永田老师身航天神龙气车公司工作. 从此,[在]孙老师 的悉心教导之下开始习练太极拳,从而转变以前对太极拳看法,随着练拳时间 的增长,我对太极拳 的兴趣也越来越浓厚. 【健康导读:
冬季 晚餐四不过】
平均每种拳术都有其独特 的架式,也有各自 的特点,太极拳同样比如此. 孙工太极拳要求进步必,退步必随,动作敏捷,比如行云流水.绵绵不断. 练拳之时,双腿始终屈于135°;肢下步法灵,且虚实相间;以腰为轴,带动四肢 的活动. 这样 一方面可维持人体重心 的稳定,另 一方面可使全身都处于运动中,而不局限于某 一定式或者身体 的某 一部位. 各个动作之间环环相扣,既然相互依存,又相互诱导. 故初习时姿式必须正确,动作自然,不去故作姿态,更不要影响正常呼吸. 这就要求习练者[在]练拳之际,既要注重外[在] 的形体,又要重视内[在] 的中与之气,只有这样才能使全身内外平衡发展,达到习拳 的真正目 的.
练好太极拳与须有坚韧不拔之甫. 只有下定决心,肯下苦功,才能学好 一套拳. 老师常说,“功夫不是 教出来 的,而是 练出来 的”,“拳打万遍自然精”. 当然,虽肯努力,但不去注重要领. 一味盲目苦练同样是 不行 的. 要学会遵从太极本身 的动作要领去练....
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说起健美，也许您马上会联想到健美的体形，娇艳的容颜，您可曾会想到肌肤的健美也是不可忽视的部分。纵观当今人类健美的新趋势，回归自然、用植物洗澡将是人们健美的选择之一。
用桑叶洗澡。桑叶具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克，......
