摘要：
“皮带越长，寿命越短”已经成为人们熟知的俗语，生活中经理、司机、麻友最容易有大肚腩，体内脂肪过剩，不仅容易引发心血管病症，还会引起内分泌紊乱，免疫功能下降等，而要避免这种危险，重点是——
在我们的视野里，三四十岁便大腹便便的男士随处可见。“大肚腩”越来越多，会造成什么后果？是否应该采取些防范措施呢？记者采......
摘要：
如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼，但如果某一天的运动量大大超出了平时的习惯，伤痛很可能随之而来。特别是一些运动高手，在停止运动一段时间后重返“赛场”，技痒难耐，不自觉地来点儿“高难度”动作，最容易发生意外之伤。......
冬日晨练避开烟雾亲近阳光古人认为养生防病须顺应自然,这其中也包括昼夜晨昏 的养生调摄. «素问·生气通天论»指出, 一日之中,早晨阳气始生,日中而盛,日暮而收,夜半而藏. 早晨既然是 阳气生发 的大好时机,所以比较适宜于户外吐纳.活动肢体,不失为 一种事半功倍 的养生之道. 但晨练并不等于“晨养”. 一方面,早晨 的养生 的方法很多,比如早餐.着衣以及梳头洗漱等,都对人体健康有影响;另 一方面,晨练比如果不考虑气象与环境因素,有时反而对健康有害. 冬季晨练对气象环境 的要求,可概括为八个字:避开烟雾,亲近阳光.
大雾对人体健康 的危害也很大. 雾滴[在]飘移 的过程中,不断与污染物相碰,并吸附它们. 据测定,雾滴中含有各种酸.碱.盐.胺.酚.尘埃.病原微生物等有害物质 的比例,竟比通常 的大气水滴高出几十倍. 最近,有资料表明,雾滴中含有相当数量 的f’s病原体,它是 一种多细胞微生物,可随雾滴自由运动,特别容易使人感染致病. 【关注焦点:
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据专家研究,冬季早晨最容易出现烟幕,因为冬季 的大气,常有逆温层存[在],这就使得空气污染物被“压”至近地层,并且处于稳定状态,不易扩散,从而使早晨成为污染 的高峰期,晨练 的人当然不要凑这个热闹. 【健康导读:
羊肉片至少涮1分钟
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下一页 摘要：术后第二、二天即可进行股四头肌的等长收缩、也就是髌骨上下移动练习，以维持股四头肌的肌力，防止肌肉的萎缩。作踝关节的屈伸运动，防止远程关节的早期僵硬和促进下肢血液淋巴回流。术后一周可增加活动量，慢慢坐起，在背部放一靠背架，或提高床头架。在床脚头栏杆系上一根绳带让患者抓住做上身前屈运动，以达到屈髋的目的此锻炼要循序渐进，以......
