摘要：
一份来自芬兰的研究报告显示，在工作或值班时，进行适量活动对2型糖尿病患者有益,可预防与心脏有关的死亡疾病。
研究显示，在工作时大量走路以及举物的2型糖尿病患者，比如劳动工人，他们死于与心脏有关疾病的概率会低40%，而在工作时适量运动的人，包括商店营业员，死于与心脏有关疾病的概率
低9%。......
摘要：
青少年运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢―――勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性......
谈话可以检测运动量
现[在],参加健身活动 的人越来越多. 但是 由于平均每个人 的年龄.身体状况都有很大差别,因此平均每个人适合 的运动量是 不 一样 的. 不适当 的锻炼会给健身者带来诸多危害. 不但无法起到健身效果,相反会引起心脏.关节.肌肉.眼部等很多器官受损.
美国研究人员最近发现,比如果人们[在]固定 的脚踏车上锻炼时,能够舒服地谈话,那么他们 的心律与其他 的身体测量指标就不会超出安全 的范围. 【关注焦点:
有些食品不宜吃得太新鲜】
这提醒人们当运动量太大时,需要 一种简便 的提示,以免发生意外. 而不是 需要用心率监控器或者其他复杂 的设备进行测试. 【健康导读:
吃菜五注意】
“这种谈话测试对于需要控制运动量 的人来说,是 一个实用 的方法,”研究负责人福斯特博士说. 因为这项研究表明,人们能够[在]他们平均每天 的生活中.[在]体育馆或者[在]家中使用这个方法,来达到他们 的健身目 的. 与此同时,还能减少受伤或者运动量过大所造成 的其他并发症.
专家们发现,进行锻炼 的人,心率与耗氧量保持[在]极限值以下时,才能够从锻炼中获得最大 的益处....
下一页 摘要：古人认为养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机，所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练并不等于“晨养”。一方面，早晨的养生的方法很多，如早餐、着衣以及梳头洗漱等，......
