摘要：
加强锻炼以增强体质，已成为时下人们的共识，然而天津空军水上村医院的一项统计调查显示，因健身不当造成运动伤的患者以每年平均20%的速度递增。该院副院长孙军强提醒说，强身健体要讲科学，循序渐进，切忌急于求成。
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摘要：
上健身房瘦身效果好，还是打球对增进身体健康效果显著？每个人适合做的运动都不尽相同，所消耗卡路里也多寡不一喔。
嫌体重不够标准，曲线不尽完美吗？快找到适合自己体能状态、又有兴趣持续的运动方式，坐而言不如起而行吧!
a.健身房运动
跑步机
特点：训练有氧功能，使心肺机能更协调，每......
健身:贵族式运动 沙狐球(医药博览)
从国外引进 的沙狐球, 一经露面即受到众多消费者 的喜爱.
沙狐球[在]中国是 个全新 的时尚运动,陌生.新奇是 人们对于它 的第 一感受. 可是 ,你知道吗?经考证,沙狐球已有五百多年 的历史,它经历兴起-改良-发展-普及-全盛发展 的历程. 直至今天,进入中国. 【关注焦点:
调整不良饮食习惯】
沙狐球运动是 一项高雅.文化.时尚 的游戏,追求 的是 意志.精神.修养 的陶冶与体质 的锻炼,倡导 的是 永远超越.永远拼搏 的精神与友好.公平竞争 的良好氛围. 它将是 继保龄.台球之后又 一风靡京城 的娱乐项目. 这种运动老少皆宜,经久不衰,是 一种很好 的休闲消遣方式. 【健康导读:
饮食质量影响儿童智力】
十九世纪,英国著名画家johnnash创作第 一幅关于沙狐球 的油画,描绘英国上流社会聚会时, 一群贵族打沙狐球 的景象. 【扩展阅读:
全谷物饮食可预防中风】
追溯到十五世纪 的英国宫廷,悠闲 的贵族们,偶尔发现推硬币带来 的新奇.刺激,他们以酒为注兴高采烈地将硬币滑向长桌另 一端,以赌输赢. 渐渐 的长桌.硬币已远远不能满足他们越来越高 的技巧与兴趣. 于是 ,工匠们制造出专门 的沙狐球桌与沙狐球,并将镶嵌工艺溶入沙狐球桌制造中,使之更趋精美,逐渐地形成比如今高贵.典雅.庄重 的独特风格.
沙狐球 的速度.力量.变化.竞争,带来 的妙趣横生.回味无穷 的特殊感受,以及它 的老少皆宜 的特性,决定它潜[在] 的生命力与流行发展 的必然性. 1897年,沙狐球已从单纯 的游戏演化成竞技比赛与休闲娱乐体育运动项目遍及欧美,沙狐球 的各种消息,成为媒体 的谈资,被人们津津乐道. 二十世纪,沙狐球给处于第二次世界大战动荡中 的人们,带来欣慰与希望,沙狐球运动进入它 的持续发展阶段.
沙狐球 的精神
沙狐球[在]国外被称为shuffleboard意为:[在]长板上滑动,我们[在]准备将它引入国内,给它起个中国名字-沙狐球. 这个名字不仅因为它好听,更重要 的是 我们感觉到,生活[在]沙漠中可爱 的小狐狸-"沙狐",它 的狡黠.机敏.灵活.速度快,适应性与生存能力强 的特性,与沙狐球运动技巧.速度.力量....
下一页 摘要：
目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。
一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳......
