摘要：
最时尚的减肥运动：瑜伽
火爆指数：★★★★★
瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻柔的音乐，在一个很放松的环境里，慢慢地吸气，慢慢地呼气，慢慢地做一个伸展的动作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉们会发现自己的身材就这样在慢慢之中变得柔软挺拔了，眼前的世界也变......
摘要：
随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？
专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。
黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保......
健美身材的食物有哪些
二.山药又名薯蓣,经现代实验发现,山药内含淀粉酶消化素,能分解蛋白质与糖,所以具有减肥轻身 的作用. 但对身体瘦弱者来讲,因山药含有多量 的蛋白质与淀粉等营养,又可增肥. 这种双重调节 的功能使得山药获得“身材保护使者”之美称. 【健康导读:
多吃必有害的11种食品】
一.小豆又称红饭豆,这是 一种形似黄豆 的红色豆类食物. 它含有丰富 的蛋白质.维生素b1.维生素b2.烟酸.钙.铁类营养成分,有消脂减肥 的功能. 著名药膳“赤小豆鲤鱼汤”就具有利尿消肿.减肥健美 的效果.
三.萝卜又名菜菔,据当今研究证实,萝卜 的维生素c比梨与苹果高数倍之多,还富含维生素b1.维生素b2.淀粉酶与微量 的钙.磷.铁等. 萝卜能促进胆汁分泌,有利于脂肪 的消化,能消除亚硝胺 的致癌作用. 因此,常吃萝卜有利于保持身材,还可防癌益寿.
摘要：
现在，参加健身活动的人越来越多。但是由于每个人的年龄、身体状况都有很大差别，因此每个人适合的运动量是不一样的。不适当的锻炼会给健身者带来诸多危害。不但无法起到健身效果，相反会引起心脏、关节、肌肉、眼部等许多器官受损。
这提醒人们当运动量太大时，需要一种简便的提示，以免发生意外。而不是需要用心率监控器或其他......
