摘要：
一、道貌岸然。
一到假日，立马便套上健身休闲装，仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋，就对不起健身休闲这个字眼似的。
二、摸不着北。
双休日还没到，全身的细胞便进入全面总动员的状态，一会儿上电脑聊天室约网友，一会儿打开手机发短信，一会儿抓起电话到处发出热......
摘要：
被称为“糖尿病前期”的耐糖量减低阶段,是糖尿病必经的发展路径。到了这一程度的高危人群，就如处在分岔口上：如果放任不管，必然发展成真正的糖尿病；而假如从饮食、运动和药物干预方面打“预防针”，将会降低约50%的糖尿病发病率，还有可能变回正常人。向左走还是向右走？就看他们有没有科学地坚持不懈地做糖尿病前期干预治疗。......
内外结合防老人冬季骨折
资料表明,冬季是 老年人发生骨折 的高峰期. 究其原因,有内外两方面 的因素. 这两方面 的原因都与冬季 的气候与天气特征有关. 首先,冬季气候寒冷,气温较低,日照时间较短,老人因为防寒而减少户外活动,从而导致紫外线照射不足,维生素d合成不足,肌肉缺乏锻炼,骨骼内血循环减少,骨骼 的钙容易被吸出,加重骨质疏松进程,使得骨骼强度与刚度下降,稍有碰摔,即可产生骨折. 从外部环境方面说,冬季雨雪较多,道路积雪.结冰 的日子较多,光滑 的路面,臃肿 的穿着,加上老年人各器官出现退行性病变,器质性疾患增多,行动迟缓,反应迟钝,视听力减退,老年人最容易摔跤,从而导致骨折. 针对这两方面因素,老年人冬季预防骨折,必须做到“内外结合”.
提及补钙,人们就会想起那些补钙健康品 的广告. 当然,老年人可以[在]医生 的指导下,适量服用 一些补钙健康品. 不过,从长远看,预防或者延缓骨质疏松 的发生,老年人应该多吃富含蛋白质与维生素d 的食物,通过饮食补充必需 的钙,比如虾皮.豆制品.坚果.牛奶等,特别是 牛奶,含钙量比较高,平均每天若坚持喝 一杯牛奶,效果可能优于“突击补钙”....
下一页 摘要：
从国外引进的沙狐球，一经露面即受到众多消费者的喜爱。
沙狐球运动是一项高雅、文化、时尚的游戏，追求的是意志、精神、修养的陶冶和体质的锻炼，倡导的是永远超越、永远拼搏的精神和友好、公平竞争的良好氛围。它将是继保龄、台球之后又一风靡京城的娱乐项目。这种运动老少皆宜，经久不衰，是一种很好的休闲消遣方式。......
