摘要：
入冬以来，有些怕冷的人做了全方面的防护，可是，取暖不当也会惹来麻烦，甚至出现头昏、胸闷不适的症状。
冬季，北方的人们大多生活在有暖气的环境中，为更好地保暖，大家基本上都选择了紧闭门窗，一些慢性病患者更是足不出户，确保自己安全过冬。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉......
摘要：
冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？
做好跑前准备
工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门......
冬季宜吃温热性食物 俗话说:“冬季进补,春季打虎;冬季不补,春季受苦. ”意思是 说,冬季是 四季之中人体进补 的最好时节,人们应该利用这个好时节来补益身体. [在]冬季利用饮食养生 的方法,是 进补 的最佳选择.
传统养生学认为,冬季应该多食用 一些偏于温热性 的食物,特别是 能够温补肾阳 的饮食,以增强机体 的御寒能力. 下面介绍几个适合于冬季进补 的方法. 【关注焦点:
喝酒喝出骨坏死】
冬季饮食养生 的总原则是 :1.适量进食高热量 的饮食以补充热量 的消耗,2.增加温热性食物以增强机体 的御寒能力,3.补充足够 的维生素与矿物质. 也就是 说,冬季除应该适当多进食 一些五谷杂粮外,还应该注意补充足够 的蛋白质.维生素.矿物质及适量 的脂肪类食物. 【健康导读:
豆浆加蜂蜜治腹泻】
1.当归生姜羊肉汤:当归20克.生姜30克....
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暖冬是个气候概念，是与平均气温比较而言的。一般冬季(12月—次年2月)大部分地区平均气温较常年明显偏高，就称为“暖冬”。
11月7日，立冬。根据气象专家预计，今冬仍将是暖冬。这也将是1987年以来北京将经历的第14个暖冬。
日前，北京市气象台台长郭虎在接受本报记者采访时表示，虽然今年仍是......
