摘要：由于春季是细菌滋生的活跃期，稍不注意就会发生细菌性食物中毒。
要彻底消除“不干不净，吃了不生病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。
中医认为，春天是肝旺之时，应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如禽蛋、牛奶、瘦肉、蜂蜜、豆制品、蔬菜、水果等。韭菜、葱......
摘要：
春天是风湿病易于复发的季节，中华中医药学会风湿病分会秘书长王承德提醒大家：春季应注意强身健体，以预防风湿病情发生或加重。
目前，在世界范围内的110余种医学疑难病中，风湿病占10%左右。流行病学的初步调查显示，我国内地风湿病的发病率约占总人数的20%~30%，丧失劳动能力的达千余万人。
风......
呵护春天美丽的体位
护理肌肤是 女性平均每日 的重要课程,尽管比如此勤劳,仍有很多地方被我们疏忽,乃至遗忘. 像最不该被忽略 的颈部,被彻底遗忘 的肘部.膝部,还有那些被游离于二者之间 的部位:唇.指甲.足. 虽然重重包裹下 的这些部位暂时无伤美丽,但春天 的号角已经吹响,比如不及时呵护,待卸下冬装,美丽自会大打折扣.
人们为“面子”研制与准备 一大堆用于护理与化妆 的瓶瓶罐罐,却对其邻居——颈部吝啬有加. 许是 下颚至颈部 的 一个大转折,折出女性 的上下有别. 此等境遇,让脖子 的肤色 一年不比如 一年,再难以与日益白皙 的脸蛋协调 一致. 【关注焦点:
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其实,脖子是 “面子” 的支撑. 舞台上 的小天鹅们,哪一 一个不是 仰起颀长光洁 的脖子支撑出公主 一般 的高贵?[在]呵护面部 的同时,千万要匀出点耐心,别冷落脖子. 一旦它提前长出皱纹,细腻 的面部也守不住您年龄 的秘密.
市场上绝少有专门为颈部而开发 的护理用品,鉴于此,很多人用面部护理品来替代之.
先用温水浸湿颈部. 水温不宜太高,以免伤害颈部娇嫩 的肌肤. 然后将洁面乳点涂[在]脖子上,用手指逆着汗毛生长 的方向自下而上划小圈,匀开乳液. 再用手掌住下颚,从颚尖向耳朵方向擦拭,手指用力要轻,这样既可深层清洁毛孔里 的油垢,又起到按摩 的作用. 最后用温水洗净.
粉底与面乳不容易冲洗干净, 一定要用温热 的清水多冲几次. 水 的冲击于颈部也是 一种温柔 的按摩.
除夏天,其它季节我们 的脖子都很干燥. 洗澡与清洁颈部后,要记得给脖子涂上润肤液,保证肌肤能及时吸收水分与营养.
颈部面膜
平均每周给颈部做 一次面膜,可以适时.有度地去除角质层,促进细胞 的新陈代谢.
选择专业 的美容院.美容师及合适 的护理产品很重要. 很多美容院选用海藻紧肤软膜作为专门 的颈部保养产品. 海藻紧肤软膜中含有幼儿期小牛 的真皮胶原蛋白,这是 一种水溶性蛋白,可以补充肌肤所需 的水分,持续保湿,从而改善肌肤粗糙.缺水.疲惫.松弛与细纹等状况,并且可以活化皮肤细胞 的新陈代谢与再生能力,使颈部肌肤逐渐得到改善.
比如果想节省点费用,也可自己动手[在]家里做. 选择具有紧肤.补水功能 的面膜,[在]做完颈部 的清洁与按摩后,将调好 的面膜涂满颈部,15-20分钟后,揭下面膜,拍上收缩水及颈部护理乳液即可.
放松颈部
颈部操坐久,脖子就会感到酸痛,那些平均每天都伏案工作 的人尤是 比如此. 现[在]介绍 一套简单 的颈部操,认真做好平均每 一步会获得不俗 的效果.
第 一步:前后活动脖颈. 将脖颈充分地向前后弯曲,向前时要达到胸部,向后时也要让颈部尽量弯曲,使头部与地面平行.
第二步:侧向活动脖颈. 朝左右两侧交替转动脖颈,让其侧面肌得到充分 的伸展.
第三步:全方位转动脖颈. 用头部画大圈以带动脖颈,先向右转,再向左转,交替进行.
合适 的寝具睡姿不正确或者是 寝具不合适,也会引起脖子酸痛,甚至落枕.
对于脖颈来说,仰卧是 最自然 的,所以使用大枕头最科学,这样脖颈就能形成山形弯曲. 枕头最好能稍微硬 一点,最佳 的高度约为8厘米,放[在]脖子凹陷处. 床与褥子不可过于柔软,那样会使我们 的臀部与脊背呈w形下陷,结果导致脖颈猛烈地向前倾.
冷敷比如果脖子太过劳累,就无法灵活转动. 这时,我们可以把盐水冻成冰块,裹[在]毛巾里,然后把它放[在]酸痛 的部位, 一边划小圈 一边冷敷,20-30分钟后结束. 两.三天后,你 的脖子就能转动自比如.
肘部
再也没有什么部位像人体 的肘部 一样被我们所严重忽略 的,身体到处都滋润光洁,惟有它经常皱皱巴巴毫无神采. 赶紧动手吧,给它来个彻底清洗,也让它光鲜 一回.
先用 一块热毛巾将肘部仔细地包裹好,直到肘部皮肤发红且潮湿方可解开. 这时,往鸡蛋清里面撒上 一些盐,用这种自制 的按摩霜轻轻按摩肘部, 一方面可以去除肘部 的死皮,另 一方面能增强血液循环.
5分钟后,用温水将肘部清洗干净,然后涂上润肤水. 不等润肤水干透,即搽上润肤霜.
肘部 的褶皱需要长时间 的仔细护理才有可能得到缓解,所以, 一定要坚持不懈.
为拥有光滑 的肘部尽量不要用肘部作支撑.
膝部
膝部比如积聚脂肪或者赘肉过多,就会显得浑圆臃肿,破坏女性腿部线条. 为加速膝部脂肪 的消耗,使周围 的赘肉变得结实,最有效 的办法是 进行各种科学 的运动.
坚持做膝部运动. 白领女士工作时间可抽空做屈膝运动,比如下蹲运动,双腿并拢蹲下,起来....
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大专毕业后，林找到了一份平面设计工作，由于自己学历是公司最低的一个，所以他拼命工作，以求弥补学历方面的不足。前段时间，他逐渐觉得自己眼睛不舒服，刚开始是有些干涩，后来发展到眨眼都有些“皱巴巴、粘乎乎的”，甚至看东西也有些模糊，自己用了一些珍珠明目等眼药水，效果不好。后来，便到医院检查，医生告诉他得了一种“白领眼病”......
