摘要：心善善良是心理养生的一大营养素，一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会使人轻松愉快。一个乐善好施的人，必须心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的发生，使......
摘要：抽脂手术是目前见效最快的减肥方法，想减哪里就减哪里，颇受爱美女性的欢迎。但美国的一项最新研究发现，抽脂手术只能帮助人们减轻体重，对由肥胖引起的健康问题如心血管疾病、糖尿病等没有任何预防和改善作用。
对此，研究人员说，一种可能的解释是，抽脂手术只能抽掉肥胖者皮下的脂肪，而这些正是对健康威胁最小的脂肪。动物实验显......
养生专家详解秋冬进补
进补 的历史由来已久,北京中医药大学养生专家张宝春教授说,根据中医原理,进补 一般分为药补与食补, 一个人该补点什么,应根据自己 的体质与身体状况来定. 中医认为,药补是 针对虚症而言 的,而体虚者又分为气虚.血虚.阴虚.阳虚4种情况.
血虚是 指人体血液总量及其中 的营养物质 的亏损,表现为面色无华.心悸.形瘦等. 血虚当补血,可选用补血露.十全大补丸.归脾丸.当归.阿胶.龙眼肉等;也可进食补血.养血 的食物,比如猪肉.羊肉.牛肉.猪肝.牛奶.胡萝卜.荔枝.酥油.葡萄干.海参.菠菜.豆制品等. 【关注焦点:
上海规范adr报告和监测管理工作 】
气虚是 指人体活动机能不强,包括脏腑功能降低,表现为疲劳乏力.气喘.食欲不振.腹胀等. 气虚当益气,此症可选用人参蜂王浆.补中益气丸.西洋参.黄芪.党参.山药等药物;或者进食补气养血 的食物,比如牛肉.羊肚.鸽肉.鲫鱼.黄鳝.燕窝.红枣.花生.木耳.莲子.泥鳅.鸡蛋等. 【健康导读:
以毒攻毒须有度——重视抗癌中药的毒副作用】
阳虚与肾阳不足相关,表现为生理功能衰退.肢冷畏寒.腰酸腿疼.尿频等. 阳虚当壮阳,可以选用金匮肾气丸.鹿茸口服液.龟苓膏.鹿茸.紫河车.蛤蚧.冬虫夏草.杜仲等药物;或者进食羊肉.羊肾.狗肉.牛肉.鸡肉.鹿肉.髓.猪腰子.泥鳅.虾.鳗.核桃.红枣等滋补壮阳. 【扩展阅读:
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阴虚是 人体精血津液不足导致 的症候,表现为形体消瘦.盗汗.干咳.便秘等. 阴虚当滋阴,此症可选用大补阴丸.参杞蜂皇浆.六味地黄丸.银耳.鳖甲.麦冬.沙参.黑芝麻等药物;或者进食滋阴润燥 的食物,比如龟鳖.兔肉.鸭肉.鸡肉.鸡蛋.海带.蜂蜜.芝麻.银耳.百合.梨等.
张教授说,我们常说 的补品大致可分为补性.泻性.温性与凉性以及燥.润二类. 补性食物适合虚弱体质 的人,温性食物适于寒性体质 的人,凉性食物与泻性食物则适合实性体质 的人.
进补补料应该放多少
中医讲究药食同源,所以 一些常见 的中药比如人参.枸杞.当归.冬虫夏草.灵芝.黄芪等也常常出现[在]我们煲汤 的汤锅里. 这些补料都有哪一些滋补作用?平时该比如何使用呢?北京中医药大学养生室张湖德教授给你 一个科学 的解答.
人参:可以大补元气.生津安神,是 最常用 的滋补中药,适用于气短.乏力.四肢不温 的人,平均每次用量5～10克. 但服人参后不宜喝茶.吃萝卜,以免影响药力. 此外,火热内盛 的人不宜吃人参.
枸杞:有养阴补血功能,久服能延年益寿,平均每次用6～18克(约10～30粒),可煮粥.泡酒.做汤,但感冒.大便稀者不宜食用.
灵芝:既补肺气,又补肾气,适用于肺肾两虚所致 的咳嗽.气喘.亚健康 的人,久服可延年益寿.
当归:可补血活血.调经止痛.润燥滑肠,常用于贫血.月经不调.眩晕.肠燥便秘.腰肌劳损等症. 用于补血时常与黄芪配合;用于调经时要与白芍.川芎配合使用,平均每次用5～15克.
黄芪:可补脾健胃.补肺益气....
下一页 摘要：日本科学家发现，血糖值异常、再发展下去将患上糖尿病的临界型糖尿病患者，牙周病发病率比正常人高，这显示牙周病有可能引起糖尿病。
九州大学附属医院口腔预防科斋藤俊行医师领导的研究小组，对福冈县久山町的居民进行血糖值和口腔健康状态调查。1988年接受检查的居民中血糖值正常者为406人，到1998年他们中间有72人患......
