摘要：
经常看看优秀少儿节目，能横扫老年人的暮气，增加活力。
生智开慧
与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时，小孙孙提出的问题，需要自己读书看报，生智开慧才能回答。这样就可促使老人不断学习，扩大知识面，使生活更加充实。
唤起童心
轻松愉快的少几文艺晚会，生动活泼的动画片，能唤......
摘要：保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、捏拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健，老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。
1.干洗脸：两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热......
防衰老的十种食物1.苹果:含有纤维素.维生素b与维生素c,可调节人体生理功能.
2.矿泉水:可使皮肤柔软洁白,有助于消化解毒. 【关注焦点:
夫妻间的“皮格玛利翁效应” 】
【健康导读:
爱情需要运作 】
3.胡萝卜:富含维生素a,可使人头发保持光泽,皮肤柔软. 【扩展阅读:
你是否该过独身生活】
4.脱脂牛奶:含有维生素d与钙,使人 的骨骼与牙齿强健.
5.贝类:含有维生素b12,有助于保持皮肤光泽.
6.小鸡:含有无脂蛋白与维生素b,有利于增加皮肤弹性.
7.菠菜:含有维生素与铁质,有助于保持皮肤与指甲 的美观.
8.麦芽:富含维生素e与蛋白质,有助于头发 的生长.
9.橙子:有助于增加皮肤弹性,减少皱纹.
10.金枪鱼:含有很多维生素d.钙与磷,有助于牙齿与骨骼 的健康. (作者:)(查看原文)
摘要：
中国代表团团长南勇在中国队参加完三场小组赛后进行了点评，基本评价可概括为“六个满意和六个不足”。
南勇认为，中国队的表现令人满意之处具体表现在以下门点：一是小组赛中的比赛成绩令人满意，队员发挥出了团部要求的拼搏精神；二是比赛中贯彻了教练中的技战术指导思想，通过亚洲杯赛前的两场热身赛和三场小组赛；三是队员们......
